图片来自网络
　　早晨起来喝一杯温开水是非常健康的。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙！
　　因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。
　　还有些心细的网友比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。
　　而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。
　　起床后做好这两步益处多
　　在床上做完了唤醒操后，慢慢起身，再去做这两件事，身体会收获很多益处
　　1、建议起床后应慢慢、小口地喝下一杯3555左右的温水。
　　第一杯水能很快地流经肠胃道，清洁消化道、活化肠胃道细胞，促进大便的排泄，预防便秘；另外，补充了前一晚身体所流失的水分，能在一定程度稀释渐趋浓稠的血液，减少心脑血管疾病的发生。
　　2、按时吃早餐，早餐提供的能量应占全天总能量的2530，以保证整个上午的运动、工作、活动的能量。早餐不仅要吃，而且要搭配合理。而一顿合格的早餐要尽量包括主食、2种及以上的优质蛋白质、新鲜果蔬。
　　（来源：上海虹口）
　　【来源：东方网】

兰州最西端永登县连城镇东河沿村吐鲁沟秋景林间溪流吐鲁沟奇峰来积梅正在挖羌活扫码看视频兰州最西端为东河沿村，位于永登县连城镇，和武威市天祝县接壤。这里最大的特色体现在名字里，河为……卫龙启动招股！可否撕掉ampampquot垃圾食品ampam文：刘青青石丹2022年12月5日，作为辣条行业的老大卫龙美味全球控股有限公司（下称卫龙）终于启动招股，而这已经是卫龙第三次向资本市场发起冲击。据卫龙公告，公司于2……提前预知寿命，老中医告诉我们了，如何依据脉跳判定生死你知道吗？中医根据脉跳的节律，就可以提前预知生命的长短。今天给大家推荐一下脉诊预知生命长短的方法，小伙伴们，赶紧收藏起来。《黄帝内经》说：脉者，血之府也，脉不仅是血液汇聚……2。3亿年前化石表明气候带影响早期恐龙分布来源：【科学网】津巴布韦恐龙化石中新发现的恐龙物种Mbiresaurusraathi图片来自：AndreyAtuchin美国耶鲁大学的科学家通过津巴布韦的一组新的三……国际空间站中充满了细菌，宇航员们对此十分困扰，为何无法清除？由多个国家共同建设的国际空间站从1998年以来，已经在轨道上运行了20年之久，早已超出既定年限1015年。正因为使用年份较长，国际空间站出现了一系列的问题，对宇航员造成不……重磅！央行降息，5年期LPR又降了，百万房贷30年少3万利息本月22日央行宣布降息！贷款市场报价利率（LPR）为：1年期LPR为3。65，5年期以上LPR为4。3。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。（央行官网截图）今年央……起床后先喝水还是先刷牙？图片来自网络早晨起来喝一杯温开水是非常健康的。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙！因为……冬至冬至（诗歌）文张福献图片来自网络一碗水饺，热气腾腾唤醒了黎明一年中最长的黑暗后小河裹上了冰衣，雪花亮晶晶光明击溃了黑暗黑夜被挤进了死胡同黄昏迟到了……发布4个月，iPhone14仍Bug频出！网友建议学小米11从去年9月份到现在，iPhone14系列发布4个月时间，仍有大量的抱怨Bug频出。其中键盘反应过慢、频繁重启、相机抖动、信号变弱等一系列问题成为常态。面对用户的指责，苹果一直采……美宇航局洞察号探测器发现4颗撞击火星的陨石由于大气层稀薄且靠近太阳系的小行星带，火星比地球更容易受到陨石的撞击。近日，在洞察号火星探测器的帮助下，科学家们对火星的这一特征有了更为全面的了解。综合路透社和美联社报道……大米粥中食物，养肾又乌发，还能起到养生，药膳的魅力喝粥自古以来就被称为是天下第一补，为什么这样说呢？中医上是这样解释的，粥有着和胃、补脾、益肾、消肺、安神、消渴、通便等功效，可以说几乎把人体的五脏六腑都给兼顾到了。并且会喝粥的……人越老越要管住嘴，少吃4类多吃3类，别不当回事，要懂得忌口人一旦过了中年，身体就开始走下坡路，就像一个老物件一样，时间长了也会出故障。尤其是平时上班工作都还正常，自从退休后，突然身体大大小小的毛病不断，例如腰酸背痛，睡眠质量差、腿痛、……