医生提醒45岁是健康的危险期，两种疾病需要重点预防，你知道吗

　　人到中年，有很多迫不得已。特别是随着生活压力和工作压力的不断增大，外界环境的不断变化加上上有老下有小的多重压力，很多中年人都会发生心理和身体的疲惫感，久而久之，影响到代谢和内分泌。
　　中老年健康
　　这些长期慢性的内分泌紊乱问题，导致人体出现亚健康状态，特别是到了45岁的时候，作为身体健康的分水岭，如果不及时进行生活状态的调整和相应的健康预防，很容易出现冠心病、脑卒中、癌症等等。那么，为什么说45岁是健康的分水岭呢？人的身体会发生哪些变化？
　　一、骨密度下降
　　人体骨骼从35岁就开始出现骨质的流失，在45岁时，很多人就已经出现了骨质疏松的现象，特别是女性朋友，因为雌激素水平的大幅下降，骨质流失过多，很多人因为骨质疏松而导致骨折。
　　根据医学研究显示，骨质疏松与年龄密切相关，其中男性50岁以上，女性45岁以上，都是骨质疏松的好发年纪。
　　关节磨损
　　二、肌肉减少
　　众所周知，肌肉能够维持骨架以及关节的稳定性，能够发挥力量协助人们进行正常的生理活动。
　　但是肌肉正常的生长和代谢规律却表现为，男性在50岁左右会出现13的肌肉流失，而女性能达到一半以上的肌肉减少。
　　肌肉减少，易造成骨关节和脊柱的不稳定，容易跌倒骨折，诱发一系列的健康问题。
　　三、关节磨损加重
　　关节是人体活动频率最高的部位，随着年龄的增长，关节的磨损也会越来越重，特别是像从事重体力活、运动员等等，45岁以后出现关节炎、半月板损伤等骨关节问题越来越频繁。
　　由于人们的生活离不开关节的活动，一旦这些部位磨损严重，就会导致生活质量下降，严重影响健康。
　　四、器官衰老
　　人体机体随着年龄增加逐步迈入到衰老的阶段，各大器官出现各种问题的概率也会逐步增加。比如，男性45岁以上和女性55岁以上，出现心血管疾病的概率明显增加。
　　各个器官容易出现的问题
　　而肠道衰老从50岁往后越来越明显，肠道蠕动消化功能越来越弱，就引起人体吸收左右下降，进而出现营养不良、食欲不振等健康问题。既然45岁时身体就会发生这些变化，那么该重点预防哪些疾病呢？
　　大量的临床工作总结认为，45岁时应当重点预防以下两种疾病：
　　1、脑卒中
　　脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，又称之为脑梗塞和脑出血，俗称脑中风。
　　世界卫生组织曾经发布一份数据显示，世界上每6个人，几乎就会发生一例脑卒中的病人。这其中包含很多中青年人，特别是处在4565岁之间的男性，脑卒中的发病率越来越高。
　　2、癌症
　　45岁以后，人体的机体免疫力逐渐下降，不能压制住潜伏在人体内突变的癌症基因，各种肿瘤的发病率明显上升，比如结直肠癌、肺癌以及乳腺癌等。
　　根据国家癌症中心研究的数据显示：胃癌好发于50岁以上的人群，而胰腺癌好发于4560岁的人群，乳腺癌则在4555岁绝经后的妇女中发病率较高。
　　癌症
　　对于这两种疾病，不管是脑卒中也好，还是癌症也好，都是比较严重的疾病，特别是脑卒中为代表的心血管系统疾病，发病快，致死率高，致残率高，易复发，给无数家庭带来了巨大的伤痛。而尽管医学技术不断进步，很多癌症早期都能治愈，但是很多不易发现的癌症一经发现就是中晚期，治愈的可能性大大降低，让很多家庭人财两空。
　　因此，学会预防，防患于未然，就显得十分重要。那么，该如何预防45岁后出现的种种健康问题呢？
　　改善生活方式和饮食习惯
　　尽管上述的种种健康问题与年龄有直接关系，但是大量事实证明，通过积极改善生活方式，调节饮食习惯，保证充足的睡眠，科学合理饮食，积极乐观的心态，多参加户外锻炼，这些都能够延长寿命，避免过早过多地出现这些健康问题。
　　健康生活方式
　　重视体检
　　在很多人眼里，体检是一个忽悠人的存在：查不出问题，等于没查，查出了问题，一样要治疗，索性干脆不查。
　　但是你要知道，体检是发现早期疾病的最好手段也是唯一手段，就拿结直肠癌来说，一个简单的肠镜，就能发现早期的原位早癌，手术治愈率可以达到99以上。而不做体检，中晚期的结直肠癌5年生存率不到10！
　　这个差距和多么地大！
　　综上，45岁是一个生命的高危分水岭，想要避免出现诸多健康问题，就应当做到预防为重，早发现早调整早治疗，切不可等到疾病到来时，后悔莫及。