操作方法
　　01：hr短道速滑的时候身体蹲下的姿势是很重要的，身体的中心要放到大腿上边，在滑冰的过程中要用大腿来带动小腿的力量。
　　02：hr身体倾斜度也是很重要的，在速滑的过程中，身体尽量都要保持在一个三点一线的状态，身体要向左最大程度地倾斜至贴近地面。
　　03：hr速滑的时候双脚蹬的动作也很重要，一定不能够侧跨来前进，这个动作很容易受伤，双腿在蹬地的时候要保持身体上肢共同移动。
　　04：hr双脚在落地的时候，要保证小腿的重心在最下端，这样能够承受下来落地时候的重力，要做到小腿、臀部和上肢共同移动。

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