对于减肥和健身人士来说，食物中的aclasstaghrefwiki10223IauHtkQ18。html能量a是至关重要的，那么大家知道营养成分表中的能量是如何计算的吗？接下来这篇指南将告诉你答案。
　　操作方法
　　01：hr能量有区分为三种：分别是蛋白质能量、脂肪能量、碳水化合物能量，接下来为大家一一讲解这三种能量的计算方法。
　　02：hr蛋白质能量的吸收率是92，一克蛋白质会产生23千焦的能量，所以一个鸡蛋50g的话，就是50230。9的能量。
　　03：hr脂肪能量的吸收率是95，一克脂肪会产生39千焦的能量，10g的脂肪就是10390。95的能量
　　04：hr碳水化合物能量的吸收率是98，一克碳水化合物会产生17千焦的能量，一碗米饭就是200g170。98的能量。

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