对于减肥人士来说，虽然现在的减肥方式众多，但是减肥方式是否会反弹是她们尤为关心的事情之一，那么问题来了，过午不食减肥法是否会反弹呢？
　　过午不食容易反弹吗
　　结论：恢复晚餐饮食后会小幅度反弹，不暴饮暴食不会反弹到原来的体重。
　　过午不食减肥法跟一般的节食减肥法一样，恢复饮食后就会出现反弹现象，主要是机体长时间的代谢规律造成的。
　　根据之前过午不食的进食规律，机体已经形成记忆，到下午后肠胃消化代谢速度会大幅下降，如果突然恢复晚餐，来不及消化代谢的热量就会变成脂肪被存储起来，自然体重会有一定幅度的反弹。
　　过午不食怎么不反弹
　　1。长时间坚持稳定体重
　　为了不反弹，在减肥到目标体重时，还要继续维持至少三个月，如果是易胖体质的人，最少要坚持半年，这样才能保证体重达到稳定值不反弹。
　　2。逐渐恢复饮食
　　在恢复饮食的时候要循序渐进，每天都要称体重，如果体重第二天同一时间上升超过半斤，就适当减少晚餐进食，如果较为稳定，保持进食量1周后，适当增加，直到恢复正常饮食。
　　3。晚餐早点吃
　　建议17：00左右吃晚餐，睡觉时肠胃运作会慢下来，如果晚上吃太晚，食物来不及消化，剩余的热量就会变成脂肪囤积起来，这样体重会很快反弹，甚至比之前更胖。
　　4。加强运动维持体重
　　运动可以帮助消耗热量，进食量增加后，适当的增强运动，对保证体重不反弹意义重大。建议每天晚餐2小时后，多增加半小时的运动量，帮助身体消耗掉多余的热量。

夏季消暑良品绿豆酸奶冰棍夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无……燕麦粳米粥怎么做粳米、燕麦是粗粮中的两种，大家都听说过常吃粗粮有助于消化，肠蠕动加快，因此，防止和缓解便秘的作用也就可想而知了。燕麦的功效也非常不错，不少的家庭主妇都会自己自己在家里做好吃的养……脸部危险三角真的危险最近，某局机关女公务员刘娜娜因剧烈头痛。发高烧和左面部麻木而被家人送进了省城医院急诊。据悉，今年32岁的刘娜娜近日面部和鼻根部生了疖子，有点疼痒。刘娜娜为了在同事面前保持面部美……过午不食减肥法会反弹只需这样做对于减肥人士来说，虽然现在的减肥方式众多，但是减肥方式是否会反弹是她们尤为关心的事情之一，那么问题来了，过午不食减肥法是否会反弹呢？过午不食容易反弹吗结论：恢复晚餐……什么植物可以吸收电脑辐射现如今电脑已经成为日常生活中必备的电子产品之一。但是，电脑所产生的辐射也随之而来。怎样预防电脑辐射成为社会上的热点问题。那么，什么植物可以吸收电脑辐射呢？下面，本站小编就为你分……校园伤寒如何处理伤寒是由伤寒杆菌引起的，这种细菌可以在水中存活2周到3周，在冰冷的条件下也可以保持一段时间，所以说传染性也是很强的，在校园中伤寒疾病也是很常见的，校园伤寒如何处理？一般治……多乐士油漆怎么辩真假多乐士油漆很受消费者欢迎，每年全球有5000万户家庭使用多乐士油漆，在全球26个国家开设了油漆生产厂生产超过11亿升的油漆，产品行销全球100个国家，那么多乐士油漆怎么辩真假呢……带婴儿坐火车需要什么证件孩子是家中宝，出门旅行父母一般会带着他们，可是，婴儿带不带证件呢？下面本站的小编带大家了解一下带婴儿坐火车需要什么证件。婴儿坐火车需要什么证件？因为婴儿乘火车不需要买票，……长跑过程中胸口疼怎么办早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，但是不宜空腹进行跑步，应该吃点东西再进行。锻炼的最佳时间并不是绝对的，每个人之……什么样的陶瓷玩具比较好孩子总是在游乐中认识世界探索未知的，在这个过程中，玩具是一种不可或缺的辅助手段，也是他们快乐童年不可分割的一部分。那么什么样的陶瓷玩具比较好呢？儿童玩陶瓷玩具好吗？下面本站就带……怎样去除烫发后的异味烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。那么，怎样去除烫发后的异味呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！1、取适量茶叶，用开水泡，泡开后把……中国国际航空行李托运限重是多少出国旅行，应该带多少行李是个特别纠结的问题。带少了怕在异国他乡无处救急，带多了又怕坐飞机的时候行李超重。那么中国国际航空行李托运限重是多少呢？下面和本站了解下吧。国航自营……