岁男子突然肾衰竭直言三件事做太多

　　人之初生，先从肾始，人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏！
　　肾，为阴阳互根之地，精气之本源。
　　肾中精气，发生变化，是人体衰老的根本原因。
　　所以，有肾好不怕老之说。
　　36岁的蒋先生，最近几个月，一直排尿不畅，近日，更是晕倒被送往医院。
　　经过检查，医生发现，患者尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
　　经过救治，蒋先生苏醒了过来，得知这样的结果，无法接受。
　　自己年纪轻轻，单身多年，这肾脏还没用上，怎么就衰竭了呢？
　　医生也很疑惑，为何，年纪轻轻，竟病得如此严重？
　　在医生与其交谈后，才发现原因。
　　原来，蒋先生，虽然已经36岁了，但一直以来，都单身。
　　本想着，自己努力赚钱，只要买车买房，那么，女朋友自然就不愁找了。
　　为此，蒋先生工作十分努力，经常熬夜加班，也正因如此，蒋先生已经是企业高管了。
　　生活中，蒋先生经常吃外卖，自己很少开火做饭，有点小病小痛，都是自己买药解决，很少去医院。
　　这几年，工作压力大，蒋先生的烟瘾，也越来越重，现在几乎要一天2包烟。
　　然而，半年前，开始排尿出现异常，尿频、尿急，本以为是前列腺问题，自己买了点药吃。
　　可是，最近一段时间，经常腰疼，并且，排尿时，也出现了疼痛，本想着休息的时候，去检查一下。
　　却不曾想，还没等到去检查，就先病倒了。
　　医生直言：三件事做太多了，肾承受不起
　　第一件：长期熬夜
　　长期熬夜，对于肾脏的损害，是多方面。
　　其一，熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。
　　其二，长期熬夜，还容易导致肥胖，而肥胖又会加速肾脏病变。
　　其三，熬夜加班，长时间静坐，也会损害肾脏，也就是久坐伤肾。
　　第二件：滥用药物
　　吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭，都是长期乱服药导致的。
　　尤其是，解热镇痛药、抗生素、胃肠药等，对肾脏损害更大。
　　长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
　　第三件：大量吸烟
　　据调查，吸烟，会对肾功能不全，和蛋白尿患者，造成很大的伤害。
　　吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83，下降速度较快。
　　吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
　　香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
　　此外，还能导致普通人群的肾小球硬化，以及肾小管萎缩，且此，影响不能恢复。
　　肾病医生：肾脏好不好看早起，没有这五个表现，你的肾比一般人好：
　　表现1、掉发严重
　　人到中年发际线后移，似乎成为了健康的标准之一。这是因为随着年龄的增加，头皮的毛囊数量逐渐减少，所以会导致脱发越来越严重。
　　如果你最近早起后发现枕头上，被子上头发很多，也可能是肾脏的问题，因为毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏，一旦肾脏受损，就会出现头发干枯、脱发的表现。
　　表现2、早上起来恶心呕吐
　　起床后应该觉得身体很舒服，但是如果出现胃肠道问题，感到恶心或者呕吐的话，也是肾脏出现问题的标志。
　　因为肾脏异常的时候，肾脏病变发展的后期就会影响到我们肠胃的功能，导致食欲不振等等问题，这时候建议重视起来，别以为是小问题。
　　表现3、排尿无力
　　一般经过了一夜的休息，在半夜没有起夜的情况下，身体中会储存大量的尿液。
　　所以在早起上厕所的时候应该非常有力，尿线应该呈现弧线状。
　　但是如果你发现自己早起后排尿滴滴答答，甚至会尿到腿上或者是鞋上，就很可能是肾脏异常了，抓紧查查吧。
　　表现4、眼皮或者四肢水肿
　　肾脏是过滤水分的器官，当其功能下降时，就会造成水分过多的在身体中堆积。
　　如果早起以后发现自己的眼睛或者是四肢出现水肿的情况，多数就是肾脏出现了异常。
　　因为在夜间肾脏不能够进行良好的代谢水分，致使水分在体内聚集，首先会造成的四种和眼睛浮肿，这是肾脏功能减退的结果。
　　表现5、早起没精神
　　早上起床后，应该是精神饱满的状态，但是如果起床后，发现自己很疲惫，腰膝酸软，没有精神，两只脚像是踩棉花糖一样，就要注意可能是肾脏的问题。
　　因为肾脏功能下降，会导致身体的毒素和垃圾无法正常的排出体外，自然整个人会感觉到不舒服。
　　保护肾脏，预防肾衰竭，做好两件事
　　第一件：饮茶代替烟酒
　　吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。
　　香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
　　酒精，会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，便会增加肾脏负担。
　　如果，本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。
　　因此，想要保护肾脏健康，一定要注意，戒烟戒酒。
　　多饮茶，可补充水分，增加尿液，促进废物排泄，减少肾脏负担。
　　所以，养成用饮茶代替烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。
　　用一些护肾利尿小植物，泡水代茶饮，对于保护肾脏健康，也十分有益。
　　白鼓丁黄须茶，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。
　　用白鼓丁、黄须、玉竹、刺玫花，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可。
　　黄须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
　　白鼓丁，有尿床草之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
　　玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
　　刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。
　　这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。
　　第二件：搓腰眼，强健肾气
　　中医认为，腰为肾之府。经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环，提高腰肌耐力。
　　腰眼，居带脉，是肾所在部位。肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。
　　中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
　　位置：位于腰部第三椎棘突左右34寸的凹陷处。
　　按摩方法：
　　两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
　　每次做50～100遍，每天早晚各做一次。