女人吃鲤鱼的好处鲤鱼的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃墨鱼的好处，想必大家对墨鱼这种鱼类有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种鱼鲤鱼。鲤鱼为淡水鱼，两千多年来，鲤鱼一直被视为鱼中上品，黄淮一带有没有老鲤鱼不成席的说法。可想而知，人们特别喜爱吃鲤鱼。很多人都知道鲤鱼肉质鲜美，营养丰富，但是有多少人知道吃鲤鱼的好处呢？接下来小编将为大家介绍女人吃鲤鱼的好处以及鲤鱼的营养价值，想要了解更多的话，不妨都来看看。
　　女人吃鲤鱼的好处
　　1、明目
　　鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
　　2、治水肿
　　孕妇在孕后56个月时，往往伴有手、脚、小腿水肿，吃鲤鱼通利小便，能治水肿。
　　3、消水肿通乳汁
　　有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
　　4、吃鲤鱼更长寿
　　鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
　　5、可以做药治疗疾病
　　中医学认为，鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗；鲤鱼血可治疗口眼歪斜；鲤鱼汤可治疗小儿身疮；用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿，胎动不安有特别疗效。
　　6、可防止胎漏
　　孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等塬因，易发生阴道出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安。这两种情况都不利，如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。
　　鲤鱼的营养价值
　　1、鲤鱼的钾含量较高，同时也含有不少的不饱和脂肪酸。
　　2、鲤鱼含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。
　　3、鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
　　4、据测定，鲤鱼每100g可食鱼肉中，约含有蛋白质20g，脂肪1。3g，碳水化合物1。8g，钙65g，磷407mg，铁0。6mg以及多种维生素及组织蛋白酶，并含有10余种游离氨基酸。
　　小编提醒，虽然吃鲤鱼的好处众多，但是也要注意食用禁忌，如鲤鱼忌与狗肉、鸡肉、绿豆、小豆藿、赤小豆、牛羊油、猪肝、咸菜、麦冬、紫苏、龙骨、朱砂一起食用，而且有慢性病者也不宜食用，为了身体健康，千万不要为了满足口腹之欲而影响健康，不能吃的鲤鱼的人，一定要懂得忌口。
　　精彩推荐：
　　女人吃鲫鱼的好处鲫鱼的营养价值
　　女人吃三文鱼的好处三文鱼的营养价值