谁不想拥有一副美丽的容颜，但是五官的搭配是天生爹妈给的，除了整容，我们没有办法来改变。但是如果同样的五官，脸上的皮肤变得白皙、细腻了水润光滑，吹弹可破，定会让人挪不开眼睛的。而这样的效果我们在家中多多注意就完全是可以实现的。那么，我们应该怎么做呢？
　　1、多吃维C丰富的食物
　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　2、多喝柠檬美白水
　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　3、常吃海藻制品
　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
　　4、不吃或少吃糖
　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
　　5、多摄入蛋白质
　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
　　6、适量补充维生素
　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
　　平时多喝水，每天八杯白开水，就可以让皮肤中有充分的水分，而且还可以促进身体中的毒素、废物的排除，让肌肤变得更加的美丽的。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是含有维生素C和E的食物，应该常吃，美容效果非常的好。

鸡毛鸭的故事有一只鸭子生来就很奇怪，它没有长毛。大家都觉得它非常难看。所以，大家都不愿意和它做朋友。有一天，鸭子发现家里有一个鸡毛掸子，鸡毛掸子上都是鸡毛，它想：要是我把鸡毛掸子上的鸡毛粘……青春励志美文四篇导语：必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事。这里励志故事网的小编为大家整理了四篇青春励志美文……活着才美好创业者你这么玩命是为了什么前几天我在我的微信公众号上推送了一篇标题为《比创业更重要的是什么？》的推文，然后转发到朋友圈，并问圈友，你们觉得比创业更重要的是什么？欢迎评论。一分钟不到，评论里各式各样……职场人如何破解你的百万富翁密码你完全有能力赚到更多的钱，你也一定能过上更快乐、更健康、更轻松的生活。怎样才能实现呢？那就是改行。在《百万富翁的思维》（TheMillionaireMind）一书中，斯坦……天龙八部游坦之武功为什么后来厉害了游坦之也是机缘巧合之下才变得厉害了。他帮阿紫炼毒功的时候吸收到大量毒素，差点送命，却无意中拾到易筋经，《易筋经》是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破我……家庭美容小窍门都有什么谁不想拥有一副美丽的容颜，但是五官的搭配是天生爹妈给的，除了整容，我们没有办法来改变。但是如果同样的五官，脸上的皮肤变得白皙、细腻了水润光滑，吹弹可破，定会让人挪不开眼睛的。而……我爱海棠花我爱海棠花，不仅因它婀娜多姿、风流潇洒、花团似锦、满枝缠绕，它所散发的淡淡清香，让人有一种花不醉人人自醉的感觉。还有那不甘寂寞的绿叶，硬是挤开花的缝隙，露出它那嫩绿的叶尖，像是……大比较火爆的网络赚钱行业兼职也能快速赚钱致富随着互联网的快速发展，在人手一机的当下，很多人凭借着一部手机就可以行走天下，更能靠着它不用投入一分一毫，不用派上一兵一卒就能快速实现人生财富梦想。这便是网络赚钱方便快速的现实意……记录一天生活的朋友圈文案一、怀旧是一种负担过去的痛苦，现在想起来依然痛苦而失去的快乐，现在回忆起来更加痛苦什么都不去想远比思念一个人来得简单。二、一个男人如果守不住，那么就算再好也没用。一个男人……小說課折磨讀者的秘密的读后感大全《小說課折磨讀者的秘密》是一本由許榮哲著作，國語日報出版的平装图书，本书定价：NT230，页数：192，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《小說課……脱单才是正经事亲密爱人根本给不了你真正的幸福我们从小就被灌输这样的理念，寻找灵魂伴侣寻找我们人生的另一半，无论是家庭还是社会环境，哪怕欣赏一部电视剧，都在强调，我们为了获得幸福，唯一的方法就是去寻找。仿佛所有的教材都在说……跑步岔气什么原因呢跑步是人做的频率最高的运动之一，也是一项有助于身体健康的运动。跑步可以有利于加强人体血液循环，有利于提高人的免疫系统，更有利于振奋精神。然而跑步一不小心就容易出现岔气的现象，岔……