生姜，红茶都是比较常见的食物，我们大家已经了解到，红茶和生姜都有同一种作用，暖身。生姜的辛辣可以提高人体新陈代谢，消耗脂肪，从而达到减肥的效果，那么生姜配合红茶肯定具有一定的减肥功效，那么今天就教大家生姜红茶的做法吧。希望大家能够学会泡这好喝的饮品。
　　红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
　　早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜
　　古人有早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜的说法，同是吃姜，这就是说，早上吃有益，晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。
　　下面看看具体怎么做
　　生姜红茶做法：
　　材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
　　要点：
　　如果感觉到肚子有灼热的感觉时，
　　要考虑减少生姜的用量一天饮用
　　2：hr至
　　6：hr杯就好。
　　生姜红茶断食法时间表
　　第一天：早：正常饮食
　　中：同上
　　晚：同上
　　第一天准备期可以正常饮食，
　　但是注意晚饭后别吃任何东西，
　　戒甜食和零食，
　　可以喝蜂
　　蜜水
　　第二天：早：胡萝卜
　　生姜红茶
　　（400ml）
　　中：同上
　　晚：杂粮粥
　　一天下来你会发现小肚
　　子变柔软了，精神也集中了。
　　第三天：早：断食，喝生姜红茶
　　2杯（400ml）
　　中：杂粮粥
　　晚：杂粮粥
　　第四天：早：生姜红茶
　　中：正常饮食
　　晚：同上
　　原理：
　　从中医的角度我们已经知道，
　　红茶和生姜有暖身作用。
　　饮用生姜红茶有益增强身
　　体代谢机能，
　　提高脂肪的燃烧率。
　　促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
　　断食结束
　　后，可以持续减肥的效果
　　从中医的角度我们可以看到，生姜具有暖身的效果。红茶也一样，那么红茶和生姜一起具有减肥的效果大家可能还不是很了解，今天大家等于是学了一招减肥的方法了，那么生姜红茶的做法大家是不是也会了呢，如果还不会，照着文章学习吧。很有用的哦。

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