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登山需要带什么用品

4月20日 夜如影投稿
  山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此,在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助,同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。很多人都认为,跑步对增强心脏是最有效的,然而爬山的功效也并不逊色,那我们在户外登山时该注意什么呢?登山时要赶早不赶晚,不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光,山中水汽容易凝结,而高山的气候又是变化多端的,很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定,适宜选择登山;选择登山伴侣,不论男女,最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦,或体弱多病对如登山队都是一个打击,很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍,那么登山需要带什么用品呢?
  1、长袖衣裤,舒适的运动鞋
  2、山顶风大温度低,可携带羽绒服轻薄方便又干净,也可租赁大衣(5元件)
  3、手套(拄拐杖时减少手的损伤)
  4、质量好的双肩背包
  5、水不宜过多,女孩子可以备些热水
  6、携带轻便充饥食物,多带点巧克力
  7、手电筒1个或头灯(电量充足)
  8、手机充足电量,备好电池,身份证,照相机
  9、气候多变,带好雨具或山下购买一次性雨披(25元个)
  10、登山杖(山下有卖,210元根)
  11、备点应急药品,感冒药,止泻药
  12、山顶过夜不能洗漱,请备好口香糖
  13、切忌所有物品不宜太重,不然爬山时是很大的负担
  14、必备的适量饮用水:矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等,甜度多大的果汁汽水最好不要选择,记得:山上不明水源不要轻举妄动!
  15、食物:以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主,巧克力、压缩饼干等,事实上,若不是未开发的荒山野岭,到处都能找到食物,只是花费多些而已
  16、可以适量带些方便食用的水果蔬菜
  通过本站小编的介绍,登山需要带什么用品都清楚了吧,登山前一定要做好相关的准备工作,如果大家还想了解更多关于登山的知识,那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。
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