抗衰是女人一辈子的事业，很多女性认为抗衰老只是脸上的功夫，其实不然。抗衰老要从内而外，不仅要外敷，更要内补。快来看看，四大科室的医生都有哪些抗衰秘籍。
　　皮肤科：补水防晒是护肤王牌
　　解放军总医院第一附属医院皮肤科杨宇光：角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一。每周做23次面膜，及时补充水分。在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的。皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时段，做好物理防晒，戴太阳帽、太阳镜，涂好防晒霜。但不宜涂抹SPF太高的防晒霜，有可能堵塞毛孔，增加长痘的概率。
　　针灸科：美白祛斑试试温针灸
　　广东省佛山市中医院针灸科谷婷婷：中老年妇女大多肝肾不足，气血不畅，是脸部色斑的高发人群。温针灸疗法在取穴进针后，会把艾团放在针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位，可以温通经脉、行气活血。注意辨证选取穴位，可取肝经、肾经循行的要穴。持续坚持3个月的疗程，每周治疗2次可见效果。
　　营养科：抗衰老饮食4大策略
　　南京鼓楼医院临床营养科王淑安：从增强抗氧化能力角度来看，尽量避免油煎油炸的食物，摄入当季新鲜的、深颜色的果蔬，补充多种维生素和矿物质。避免摄入含过多精制糖类食物，鼓励摄入复合型糖类食物（粗杂粮和薯类杂豆类等）。油脂摄入选择含不饱和脂肪酸比例高的植物油（橄榄油、大豆油、菜籽油等）。钙是抗衰老的重要元素，推荐酸奶、虾皮、豆腐等。
　　骨科：延缓衰老先护腿
　　要想延缓衰老，得先护好腿部，分享两个方法：揉腿肚，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动2030次为一节，共做六节，可增强腿部力量；揉双膝，屈膝微下蹲，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。

在投资界应只打有把握的仗在棒球运动员中，有两类击球手。一类是什么球都打，每次击球都全力以赴，力求全垒打。另一类人则是聪明的击打者，他们只打高概率的球。世界排名前十的击球手，都是后面这类人，而泰德威廉斯……中国各地元宵节习俗【北京】老北京最热闹的节日不是春节，而是元宵节。从农历正月十三到正月十七，北京的老百姓要整整娱乐五昼夜。老北京的元宵节，最重要的活动是赏灯。明代北京的灯市在东城灯市口，元……我最喜爱的水果香蕉我喜爱的水果有很多，有晶莹透明的蟠桃、有酸里透甜的龙眼、有水汪汪的西瓜、有疙瘩极多的菠萝但我却最喜爱香甜可口的香蕉。香蕉的形状是弯弯的，像天上……星河树的梦小学作文孤儿院里，阿姨在给孤儿们讲睡前故事。在那遥远又荒无人烟的地方，有一片森林。森林里有许多奇妙的树，那些树有着淡蓝色的树叶，白色的花苞，发着一点微光。夜里的。时候，花儿会开放……一个朋友写人作文无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编收集整理的一个朋友写人作文，供大家参考借鉴……帮助小朋友的小学作文我们要像雷锋一样去帮助别人，遇到事情不能当没看见，要去帮助需要帮助的人，不能向遇到困难的人身上火上焦油，让人家难过。记得有一天，我爸爸给我5元钱，我刚出去就听到有一阵哭声……李小龙截拳道的动作调整武宗的愿景是以武学打开世界，使命是智者不匹夫，武者无懦夫，价值观是爱国、强身、正义、修己、互助、和平。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学、中医、兵法……你为啥比别人老得快因为这些抗衰秘诀你不知道抗衰是女人一辈子的事业，很多女性认为抗衰老只是脸上的功夫，其实不然。抗衰老要从内而外，不仅要外敷，更要内补。快来看看，四大科室的医生都有哪些抗衰秘籍。皮肤科：补水防晒是护……爱我的人和我爱的人不是同一个找个爱我的人还是我爱的人？这个话题一直让诸多男女陷入困惑，对此的讨论铺天盖地，却始终没有标准的答案。如今，这一情感话题再度在网络掀起波澜。一位名叫喵喵的网友最近也被此话题困惑，……宁波二日游日记今天，我早早的起了床，因为我们一行人要去宁波游玩！宁波是个吃海鲜的地方，所以是在大海边上，早上我们在轻纺城集合，六点四十分准时上了车，到了车上导游就说我们要六个多小时才能到舟山……大扫除日记50字7篇第一篇：大扫除日记50字今天，我们班举行了一场大扫除。同学们，有的扫地，有的拖地，还有的摆桌椅。大家忙的可开心啦！我教你们一种扫地的方法。你想知道吗？就是把椅子放在桌子上……酒泉春节春节，为一年之首节，是中国民间最隆重最富有特色的传统节日，一般指农历十二月三十和正月初一至初三。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月二十三的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正……