孕妇可以吃芝士吗
　　芝士就是我们说的奶酪、干酪，孕妇是可以少量吃芝士的，且食用时要做到以下三点，一要吃对奶酪，也就是选择正确的品种食用；二要吃准奶酪，也就是控制适当的食用量；三要吃好奶酪，也就是要掌握最适宜的食用方法。这样孕妇摄入芝士才会有好处，不会影响健康。
　　1、孕妇怎么选择奶酪
　　选择适合孕妈咪的奶酪，不需要去研究各种奶酪的制法，记忆奶酪的外文名。最简单的方法，是先认真阅读包装上的产品说明。
　　首先，产品名称是什么，前文提到的可能引起安全问题的千万不能吃；其次，产品类型是什么，如部分脱脂软质干酪，脂肪含量和水分含量都很清楚了，孕妈咪可以各取所需了；再次，配料表里是否有乳酸菌、凝乳酶等必备成分，以决定是否是真正的奶酪产品。
　　最后，最简单的是认真看看营养成分表，看看蛋白质、脂肪、钙等含量各是多少，也是非常有用的。如果某类奶酪没有相关的中文产品说明，孕妈咪又不熟悉该类产品，那建议孕妈咪就不要食用了，因为孕期食品安全是排在第一位的。
　　注意：孕妇有几类奶酪是不可以吃的，例如：未经高温消毒的干酪、羊干酪、霉菌催熟的干酪（如法国布里白干酪和法国软质干酪），带蓝色脉络的干酪，如斯第尔顿奶酪和丹麦蓝干酪，尽管这种干酪已经过巴氏消毒，也不要食用。
　　因为这些奶酪可能有李氏杆菌，而这一类细菌会诱发李氏杆菌病，从而引起流产、早产或新生儿的感染如脑膜炎。相应的，如切达奶酪、意大利奶酪等硬质奶酪，以及用消毒奶制成的涂抹奶酪等，就不存在这个问题。
　　2、孕妇吃奶酪的食用量
　　孕妇根据当天的三餐以及加餐的情况，灵活搭配是最好的。孕妈咪在备孕阶段每天最好摄入300克奶类及奶制品，孕早期200～250克，孕中期250～500克，孕晚期300～550克。
　　以孕中期每天摄入500克奶类及奶制品为例，孕妈咪可以把每天的这一大类食物分成3份，分别为200毫升牛奶、140克酸奶以及40克干酪。孕妈咪不必要求自己每天都必须吃这三种，可根据当天的三餐以及加餐的情况，灵活搭配是最好的。
　　3、孕妇怎么吃奶酪好
　　奶酪的吃法非常多，做汤、做面包伴侣、做三明治、做点心、做烤肉、做调料、做沙拉，等等都可以，奶酪气味芳香浓郁、口味独特鲜香，是不可多得的食材。特别建议孕妈咪把奶酪作为加餐，一片奶酪加上一个苹果，口感交融，营养互补，食用方便，比吃薯条、饼干有营养多了。

孕妇可以吃芝士吗做到这三点健康吃芝士孕妇可以吃芝士吗芝士就是我们说的奶酪、干酪，孕妇是可以少量吃芝士的，且食用时要做到以下三点，一要吃对奶酪，也就是选择正确的品种食用；二要吃准奶酪，也就是控制适当的食用量；……阿巴亥的三个孩子是谁阿巴亥被逼死时三个儿子为啥不努尔哈赤的大妃阿巴亥被强制殉葬这件事对于后金来说是一件非常重要的事件。女真族素来都有着妻子同丈夫殉葬的习俗，但不过是有条件的。首先是必须非常受丈夫的宠爱；其次就是膝下没有年幼的……小孩高烧怎么办操作方法01：hr小孩发烧在38。5度以下的话，主要采用物理降温的方法，比如可以给孩子洗个温水澡，或者用冷毛巾外敷额头，手心，脚心，或者腋窝处。02：hr小孩发烧超……实用小技巧点高潮之后的非常交战人类离不开性。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。G点的高潮属心理层面较多，阴核高潮属肉体较多，而性爱是关乎身心灵满足的，缺一不可；若是只有G点高潮，肉体满足不强，则可能……女人性欲会在什么年龄终止女人性欲会在什么年龄终止？其实随着年龄的增长，性欲也会发生很大的变化，而且男性和女性会有明显的差距，对女人来讲40岁的时候，性欲会比二十几岁年轻时更加的旺盛，因此男性也要了解女……相亲的时候聊什么话题aclasstaghrefwiki10882IHlU2jA3。html相亲a的时候，聊一些对方感兴趣的话题，才不会冷场，下面就说说相亲时聊什么话题。操作方法01：h……大禹治水是真事儿吗大禹治水是传说还是事实大禹治水的传说相信大家都有听说过了，这也是自古以来流传最为广泛的神话传说之一。但是这个传说的真实性一直以来都受到人们的怀疑。对于大禹治水这件事情，目前还没有直接的证据说明此事真……柿子树冬季虫害防治【柿子树冬季虫害防治】为害柿树的主要病虫害，有柿角斑病、柿圆斑病、柿炭疽病及柿蒂虫、柿星尺蠖、血斑小叶蝉和多种介壳虫，严重情况各地不一。防治方法主要可以用集中焚烧落叶，病枝和药……永远是朋友教学1、歌曲《永远是朋友》是任卫新作词，刘青作曲的六年级第7课的歌曲。2、在六年级下学期安排这首歌，教师不用多讲，学生自然明白这首歌的意义，相处六年的同学马上就要和自己分别，……秋季易犯感冒吃完药最好不要急于开车18个小时过去，肇事司机还想不起当晚发生了什么。其实很多人不知道药驾和酒驾一样危险吃感冒药后最好别开车资深药剂师提醒：吃感冒药后至少休息46小时才能开车上路……嵌入视频的验证码广告既然用户在输入验证码时总要花费510秒左右的时间去辨认验证码的内容，何不在验证码的小窗口里放点广告呢？加拿大NuCaptcha公司于6月推出最新验证码展示广告产品，引起广告界极……校园那些年我想要的那一款你死哪去了最近机缘巧合在安卓商店搜了下校园应用，看到了令人节操碎一地的一幕：某一大姨妈应用排名第一。一款以关爱女性生理周期为诉求的app，产品体验再怎么好，核心功能做得再好，也应该不可能……