老年人在退休后各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症。因此，研究调查表明，老年人患抑郁症的比例远高于年轻人，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。那么，你知道老年人该怎样预防抑郁症吗？下面就随本站一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
　　不要生气
　　生气可以影响人的健康，使人吃不下饭、睡不着觉、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等。发怒会大伤元气，百病生于气，不气少得病。生气是拿别人的错误来惩罚自己，是老年人最忌讳的一种情绪。要学会制怒、宽容、忍让，变热处理为冷处理。
　　每天都要笑
　　老年人要善于寻找可喜可笑之事，多笑笑，不良情绪随之消失，自然心旷神怡。笑能驱散忧愁和烦恼，解除精神紧张和疲劳笑能使肺脏扩张，是锻炼呼吸的体操：笑能使胃肠更好地消化。人生难得病中笑，笑是病情好转的信号。我们要说说笑笑，开怀大笑，在笑声中生活，开开心心过好每一天。
　　学会与病共处
　　一是记得它：小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽误不得。二是关心它：一旦患病，抓紧治疗，注意三分治七分养，好好保养身体，在饮食、锻炼身体、睡眠、精神等许多方面配合治疗。三是别理它：千万不要常把病挂在心上，把我有病了当成思想包袱，这样容易加重病情。四是征服它：树立必胜信心，与疾病斗争。
　　别跟烦恼过不去
　　研究发现，40的人为未来的事烦恼，30的人为过去的事烦恼，22的人为微不足道的小事烦恼，4的人为改变不了的事烦恼，的人为正做着的事烦恼。仔细分析：明天的事还没到，犯不着烦恼；过去的事不再烦人了，没有必要烦恼；正在做的事，没空烦恼，所以千万别自寻烦恼。烦恼就像一根打结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人，越和烦恼过不去，结就会越牵越紧，及时解结方为上策。
　　防止七情过度
　　七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪活动，如七情无度，不利养生保健。古人向有七情内伤之说，情绪异常可伤及内脏，使内脏功能紊乱。因此日常生活中老年人如受到不良刺激时，一定要控制情绪，听人劝告，以免损害健康。
　　小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

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