遇到令人生气的人或事，有的人火气直冲大脑，伤害感情和关系的话语脱口而出；有的人则是忍气吞声，却又耿耿于怀。如何处理这些压不住的怒火呢？这里有3个自我息怒的小妙招。
　　工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法：
　　平心静气
　　美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。
　　闭口倾听
　　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合着的《知人善任》一书中谈到：如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。愤怒情绪发生的特点在于短暂，气头过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的气头，同时有利于削弱和避开对方的气头。
　　交换角色
　　卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。理性升华。电视剧《继母》中，当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。

打造碗上分众传媒桌联网创始人杨怀江用敏锐的眼光发现了餐前的黄金十分钟，成功在消毒餐具上面做起了广告。这个看起来不起眼的小项目，却在短短半年时间，让桌联网的估值从100万元做到两个亿，桌联网也因……毒品检测假阳性的分析研究查蕴初李迎接林芷伊隋中昱含【摘要】有时为了生活的正常进行，你不得不进行一次尿检。比如，在你开始一份新工作前，你可能需要进行一次药物测试，但这些测试并不是万无一失的。你每天接触的……新形势下事业单位档案管理与创新策略初探【摘要】档案管理工作可以为事业单位提供更加全面的信息资源，是事业单位管理工作的基础。在网络智能化的新时代，档案管理工作也正努力融入整个社会的信息化进程，建立数字档案馆，推进档案……益普索研究总监贾艳丽揭秘高净值客户消费和投资习惯2020年1月14日，由易趣财经传媒、《金融理财》杂志社主办，北京银行协办的金貔貅第十届中国金融创新与发展论坛在北京金融街丽思卡尔顿酒店成功召开。论坛以启航与竞合为主题，来自监……残花落壹长安城，漫天鹅雪。风送余温，却吹散了秋日枯黄的落叶。许是上天怜悯，飘着雪盖住了空荡荡的街巷。侧耳聆听，一阵阵哀怨的旋律传来，好似在举行着丧礼。实际则无，只有……会驱赶蚊子的报纸《莫比玛》周报是斯里兰卡最畅销的周报之一，期发量高达100万份。几个月前，这家报纸公开招聘一批大四实习生。凭着优异的专业课考试成绩以及面试表现，来自斯里兰卡一家普通大学的大四新……家公司薪水一览表网传各大公司的待遇如下，吐血奉献，公司比较全。以下绝对是各大公司2013届校招的数据，少数几个是2011、2012的数据，都已经特别注明，数据真实重要性高于一切！选进来的都是已……职场新人的相处之道如何与各种人相处职场新人的相处之道：如何与各种人相处？如何与各种人相处？刚刚参加工作或者新到一个单位，应该如何与周围的同事相处，这对新走上工作岗位的年轻人来说极为重要。学会与人相处……烟火中的爱情元月的一个吉日，参加了一位朋友孩子的婚礼，在那个热烈浓郁的氛围，很容易触及到一种叫做幸福的东西！当婚礼的高潮，主婚人很西方化地问那对新人：无论你以后是贫穷、富贵、还是疾病或是老……闲言碎语《闲言碎语》之幌序说明文我在辽宁省营口市东北钢琴厂执导一期节目的时候，给这期节目取了个名字《弹奏一首营口之歌》，牟森（先锋派的话剧导演）先生看过之后说，这名字起得不……十年清明前夕，油菜花开的灿烂，清明一过，花瓣四落。它，仿佛为清明生，仿佛为清明败，仿佛只为清明存在夕阳的余晖轻轻柔柔的照过来，落在了零零落落的油菜花上，也落在了窗台上，在这一……自我息怒的个妙招遇到令人生气的人或事，有的人火气直冲大脑，伤害感情和关系的话语脱口而出；有的人则是忍气吞声，却又耿耿于怀。如何处理这些压不住的怒火呢？这里有3个自我息怒的小妙招。工作和生……