熬夜的危害

　　熬夜的危害：
　　总熬夜，容易引发植物神经紊乱，内分泌失调，身体抵抗力下降，并导致亚健康。
　　长期熬夜和睡眠不足，导致身体健康状况下降，易诱发多种疾病。若长期睡眠不足和疲劳、压力累积，可致使身体状况恶化，或诱发猝死。
　　不过，凡事因人而异，有的人总熬夜也没事，有的人就不行。但为了维护身体健康和保持良好的工作状态，还是建议不要总熬夜。
　　补充：总熬夜，可以影响人的身体状况和精神状态。总熬夜，可以导致人的精神状态不好，神经衰弱，注意力不集中和萎靡不振，出现心悸气短、冒大汗和易疲劳等症状。
　　若是因为心怀愤懑或心事纠结，而致使很长一段时间总是失眠或无眠，也容易诱发精神疾病，导致神经错乱，及精神分裂症。
　　所以，为了维护身体和精神的健康，还是不要总熬夜。而一旦出现睡眠障碍，睡眠不好或总是失眠，应尽快就医。可以看西医做个身体检查，也可以找中医调理一下。
　　回答某位网友的提问
　　发布的相关原创微博：
　　熬夜对女生有哪些危害长期熬夜，可以导致女生内分泌失调、例假紊乱、黑眼圈、眼袋加重、鱼尾纹加深、面色暗黄、皮肤粗糙、头发干枯或脱发，身体和容颜早衰，熬夜看手机还容易造成视力损伤。另外，熬夜还可能会导致不孕。
　　长期熬夜可以让人早衰，容颜和身体机能早衰，女性绝经期和更年期提前。长期熬夜，还容易引发抑郁症，睡眠不足的人更容易得抑郁症。长期熬夜还容易损伤大脑，造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。夜里失眠躺在床上看手机，既会损伤视力，又容易造成脑萎缩。长期熬夜，睡眠缺乏导致精力不足，人会变得精神萎靡思维迟钝，学习能力和行动力也会随之下降。长期熬夜还会导致人免疫力下降，抵抗力变差，人容易患呼吸和消化道疾病。同时，长期熬夜和睡眠不足，也是引发肥胖的一大诱因。长期熬夜，导致罹患癌症和老年痴呆，甚至意外猝死的风险，显著提升。另外，长期熬夜导致体质下降，或者熬夜不拉窗帘，容易让自己招引灵体，导致一些意外和诡异事件发生。所以，珍惜生命，尽量不要熬夜，每晚最好在10点半之前上床睡觉，再晚也尽量不要超过夜里12点。
　　不建议女生熬夜的原因长期熬夜，可以导致女生内分泌失调、例假紊乱、黑眼圈、眼袋加重、鱼尾纹加深、面色暗黄、皮肤粗糙、头发干枯或脱发，身体和容颜早衰，熬夜看手机还容易造成视力损伤。另外，熬夜还可能会导致不孕。
　　总熬夜可不好第一、影响身体健康，造成身体内分泌失调，导致免疫力下降；第二、熬夜不利于皮肤保养，睡眠严重不足，容易加速容颜衰老；第三、总熬夜不利于工作压力的舒缓，睡眠不足让压力加剧；第四、缺乏睡眠，白天注意力不集中容易导致在工作中出现错误