常常觉得心好累星座的精神压力就该这样抒解

　　现代生活步调忙碌又紧凑，长期下来就容易累积庞大的精神压力，造成健康危机。你是否常常觉得心很累，又找不出原因？现在就跟着紫微黄历网来看看，各星座容易有什么样的精神压力，以及适度的抒解方法。
　　白羊座：精力强迫
　　白羊座精力十足，工作时像一个不会累的冲锋兵，要是不能准时完成工作，强迫症状便会慢慢占据白羊座的脑海，使得羊儿老是透支自己的体力。只不过体力再好的人也无法一直处于高度运转状态，该休息就休息，不然这火箭迟早会烧完燃料。
　　贴心小语：就算工作永远做不完，人也不是铁打的，该下班就要下班，把时间和精力拿去运动，不只可以让工作有更好的续航力，还可以锻炼身体，让自己更健康喔！
　　金牛座：不爱变动
　　金牛座有很强的自我意识，希望凡事都能按照计划进行。只是在瞬息万变的现代生活之中，谁能保证事情都在掌控之中，不会有任何变动？但金牛座就是没办法习惯变动的环境，容易因此而感到不安，最后就会变得消极而孤僻。
　　贴心小语：试着多和别人接触，慢慢放下心中的固执，多倾听参考他人的新想法新创意，并大胆去尝试和实践。走出心中的执念，心境自然会变得平和，会看见世界更多更美好的风景喔！
　　双子座：孤独脆弱
　　双子们喜欢热闹、交朋友，但在一阵喧闹过后，总让他心里感到更加孤独。因为他知道人情如薄纸，很多人也都只是作表面功夫，就连他自己也是见人说人话、见鬼说鬼话。但矛盾的是，他又很希望能在这些交际场合中寻得知音，怕寂寞的他，是很渴望能找到一个可以倾诉的对象。只是这样循环的结果，只会让双子感到越来越孤独罢了！
　　贴心小语：如果想要交朋友，就要真诚待人，要自己先学会相信别人后，才能找到知心好友喔！
　　巨蟹座：丧失信心
　　巨蟹座容易因不开心的事件而一直钻牛角尖，走不出情绪的象牙塔，让自己对世界感到越来越沮丧。他们容易把自己困在过往，若很不幸的，未来又有发生类似的事件，就会更应证他们心中的宿命观，对生活越来越没信心。
　　贴心小语：早上起来多对自己喊两声：今天又是新的一天，我要坚强，我要相信自己！这样的口号可以给自己有效的心理暗示，让自己越来越有信心！
　　狮子座：事业挫折
　　狮子座个性直接，很有野心。很容易犯急功近利的毛病，为追求事业上的成功，往往拚命工作，不断自我加压，尽管超过了自身能力所及，仍然苛求自己，造成心有余而力不足，不能自我满足，若是现实工作中没有达成目标，长期处于一种失衡状态的心理压力就会把自己压垮。
　　贴心小语：身段要软，多向有经验的长辈聊聊天，看看他们当初如何面对成功和失败，相信你会从中得到很多启发，抗压力也会增强。
　　处女座：心灵创伤
　　处女座的人个性敏感，虽然不善于表达，感受却十分细腻。但社会人情百态，这一秒是朋友，下一秒可能就是敌人，这样残酷的现实，常常让处女座的人感到很受伤。再加上他们的清高自信，正直且守规矩，只会让他们树立更多敌人，因此一次又一次的受人伤害、难以平复的心情也就可想而知。
　　贴心小语：有些事情不必锱铢必较，最真实的世间就是不完美的，暗示自己不必强求，就会少很多外界带给你的伤害，心境也会开阔很多。
　　天秤座：选择障碍
　　天秤座天生渴望平衡，要做出选择就特别困难，常常犹豫不决，错失良机，甚至会一直怀疑自己的决定到底对不对。但天秤外表总是喜欢装作一副无所谓、怡然自得的状态，长久下来，就会把压力累积在心里。
　　贴心小语：让生活简单一点吧，不要总是犹豫不决，把事情变得越来越复杂。另外，如果觉得压力大就表现出来，适当的发泄会让自己比较轻松喔！
　　天蝎座：莫名焦虑
　　现代都市的工作节奏快速，天蝎座好强的个性，使自己长期处于高度紧张的状态下，如果没有调适好，就会感到身心疲惫。久而久之，则出现焦虑不安等心理疾病。什么事都要赌一口气的天蝎，时时处于无法放松的状态中，为了赢得一切，很容易输掉健康。
　　贴心小语：作不了第一，作第二也不错，别和自己过不去了。多让友情或亲情流入内心，带来温暖，或者放松一下，到郊外踏青，焦虑自然就减轻了。
　　射手座：假装坚强
　　射手座看起来乐观活泼，但很多时候，他们只是在装坚强，总告诉自己不快乐假装久了就会变成真的快乐；另一方面，也是不想让自己面对负面的情绪，因此总是将它藏在心中不去处理。只是在夜深人静时，这些被压抑的感受就会在脑海挥之不去，反覆思索，导致睡眠品质不佳，在情绪的低谷中摆荡。
　　贴心小语：有听过脆弱的坚强吗？不要害怕被别人看见自己的脆弱，勇于承认、面对自己内心受伤的情绪，好人缘的你，会从朋友那里得到更多温暖和力量，让你可以重新再出发喔！
　　摩羯座：神经衰弱
　　摩羯座是谨慎的典型，不喜欢出风头，朴素保守，常常安静做着自己关注的事情，以致于与现实格格不入，而且往往会因为过分坚持自己的意见而吃亏。和现实作长久对抗的结果，败下阵来的往往还是自己。磨圆棱角的代价便是神经衰弱，疲惫不堪。
　　贴心小语：把自己的眼光放长远一点，多和见识丰富的人交往，别人吃的亏可以转换成自己的宝贵经验。放下不该有的坚持，疲惫衰弱的神经就能慢慢恢复过来。
　　水瓶座：自尊失衡
　　水瓶座有很强的自信心，各方面能力也都不错，但也导致瓶子们容易心高气傲，如果失败就会有很深的挫败感，无法接受现实。只是水瓶座的自尊心很强，他会为这一切找藉口搪塞，认为自己怀才不遇。久而久之，长期的矛盾和不安就会使自尊失去平衡。
　　贴心小语：付出的过程都是一种收获，不必太在意结果，学习多挑战自己不擅长的活动，训练心理调节的能力。
　　双鱼座：封闭自我
　　双鱼座感情丰富，心思更是细腻，习惯于将自己内心最深处的感受潜藏起来，只会向志同道合的朋友或是非常信任的人倾诉自己的感受。对双鱼们来说，现实世界的人情世故，常常让自己感到束手无策而拙于应付。长久下来，自己的思想就会慢慢脱离大众，并对社交产生更深的恐惧。
　　贴心小语：人是社会化的动物，把自己孤立起来是没有任何益处的，首先从和周围不熟的朋友多聊聊，甚至挑战从未参加过的活动，接触到不同生活圈的人，这些都有助于敞开心胸，让阳光晒干内心的阴霾。
　　找到了抒解精神压力的方法，排除负面情绪，还想进一步净化身心，每天能顺一点、舒心一点吗？
　　文：紫微黄历网