星期一：木瓜（橙果）
　　木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实，木瓜除了可以丰胸之外，也能达到减肥的效果哦！
　　减肥原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。另外，木瓜含有的木瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，而且分解脂肪和减肥。这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
　　星期二：蓝莓（蓝果）
　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。它也可以保护视力，有防癌良好的保健功能。另外，花青素有促进视红素再合成的功效，可以明显改善长期看电视、打电脑的人们用眼疲劳。
　　减肥原理：低热量，高果酸。这对减少下半身的脂肪很有帮助。
　　星期三：青苹果（青果）
　　苹果是最受欢迎的减肥水果之一。并且，自古就有一天一苹果，医生远离我的说法。也就是说，苹果除了可以预防疾病之外，它还可以降低胆固醇，防止胆结石和调节肠胃的作用。
　　减肥原理：苹果含有丰富的果胶及食物纤维，它虽然是低脂肪食物，但其营养丰富。
　　星期四：中国猕猴桃（绿果）
　　中国猕猴桃富含维生素、钙、磷、铁、钾等多种丰富的矿物质。
　　减肥原理：猕猴桃是低热量、低糖、低脂肪、高纤维的一种食物。其营养丰富，因此它是一种不错的减肥食品。
　　星期五：番茄（红果）
　　西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素等。所有这些营养物质可以促进脂肪代谢。
　　减肥原理：番茄含有丰富的果胶，能增加你的饱腹感。它有助于消除便秘，促进新陈代谢，非常有利于减肥。
　　星期六：葡萄（紫果）
　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种矿物质。
　　减肥原理：墨西哥医学专家发现，女性朋友每天吃一小串新鲜的葡萄，将有利于心血管健康和减肥。
　　星期日：香蕉（黄果）
　　香蕉是甜的，因此常常被认为是高热量的食品。其实，一根香蕉只含87卡路里的热量。
　　减肥原理：香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。另外，晚饭后吃一根香蕉能有效防止便秘。

纯手工老面馒头的做法与配方低筋面粉400克，高筋面粉100克，食用碱2克，水约250克左右。面种配方，低筋面粉100克，酵母2克，水70克。面种制作方法，把100克低筋面粉，2克酵母倒进小盆，搅拌……黄豆芽的营养价值有哪些一、营养价值1、黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。2、豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B……旧伤部位疼痛怎么治疗王爷爷在战争年代胸部受了伤，手术后留下一个不小的疤痕：韩师傅是位劳动模范，当年曾在工厂被机器轧伤了右腿，经治疗后也留下了疤痕。一到阴雨天或天气骤变时，王爷爷和韩师傅的旧伤部位就……脂溢性脱发实用秘验方脂溢性脱发主要发生于青壮年，初起患者多有不同程度的皮脂溢出，常伴有脱屑，或头部皮肤瘙痒，继而头发稀疏脱落。但也有少部分患者无上述症状而表现为毛发发黄、干枯、脱落。【验方1……在平时吃茶叶能去除口臭吗现在人们生活变得好了，吃的也好了，随之而来的问题也多了，围绕大家最多的，也最难以启齿还是说口臭。口臭的人也会找很多治疗口臭的小窍门或者小偏方来尝试，有的人就成功了，而有的还是如……夏季饭桌上的红粉佳蔬凉拌苋菜炎炎夏日里很多人的食欲和胃口都会变得很差，看着满桌的大鱼大肉、油腻辛辣的食物，往往都无从下手，此时，若是改成吃一些应季的清淡瓜果蔬菜。还更有胃口。苋菜是夏季最常见的蔬菜，用来做……简单易行的护发秘方拥有一头光亮润泽的秀发，是每一个青春女孩共有的心愿。以下介绍几种简单易行的护发方法，可供您在日常生活中借鉴：茶水护发在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，……七色水果帮助远离肥胖星期一：木瓜（橙果）木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实，木瓜除了可以丰胸之外，也能达到减肥的效果哦！减肥原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木……工业固体垃圾的来源工业固体垃圾是指在工业、交通等生产活动中产生的采矿废石，选矿尾矿、燃料废渣、化工生产及冶炼废渣等固体废物。那么工业固体垃圾的来源有哪些呢？工业固体垃圾是指什么呢？下面本站就带大……高原脑水肿的检查项目有哪些急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动……营养强化剂的用量标准营养强化剂常见于很多食品中，这些食品对于提高人体的营养还是很多的，不过这种食品添加剂不能盲目的用量太多，危害是很大的，所以要多注意，那么营养强化剂的用量标准有那些？通过本站详细……跑步时需要卸妆吗不要等到口渴了再去喝水，因为当你感到口渴时，身体就已经表现出缺水的状况。在跑步时最好每30分钟补水一次。进行40分钟左右的短跑时，不饮水也是可以的。因为身体在这之前已经储存了一……