你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。那么健身器材真的能减肥吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。
　　答案是肯定的。健身器材多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：
　　全身性健身器械：
　　如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
　　属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。
　　应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
　　局部性健身器械：
　　如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
　　多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。
　　有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的主角。
　　小型健身器械：
　　如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
　　体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器则最适合中老年人使用。
　　小编提醒：在使用每个健身器材的时候要慎重和小心，以免身体造成肌肉拉伤！平时也要多了解女性减肥存在哪些误区等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

手机支付软件怎样防盗很多人开通了手机支付宝和余额宝，过年的微信抢红包活动让很多人开通了微信支付，那么一旦我们的手机丢失，支付宝、余额宝、微信支付里的钱还安全么？手机支付软件怎样防盗？支付软件有哪些……儿童棉衣面料有哪些由于儿童活泼、好动，没有保护衣服的意识，所以童装的布料应以结实、耐穿、不易损坏为主；同时布料穿着的舒适度，也应考虑。那么儿童棉衣面料有哪些呢？具体童装面料存在哪些安全隐患呢？下……健身器材真的能减肥吗你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。那么健身器材真的能减肥吗？下面本站就……哪种农业垃圾不可焚烧古往今来，焚烧都是人们最常见处理垃圾的方式之一，而垃圾焚烧即通过适当的热分解、燃烧、熔融等反应，使垃圾经过高温下的氧化进行减容，成为残渣或者熔融固体物质的过程，其过程会造成对环……机票改签遭遇诈骗怎么办如今，市民足不出户就可以通过电话、网络等支付平台办理购票、改签、退票以及乘机手续，不少黑代理、假网站趁机浑水摸鱼，利用旅客不熟悉电子商务、淘便宜机票的心理下黑手，甚至改签机票也……中药可以治疗小孩鼻窦炎吗人的鼻腔周围分布有四对鼻窦：额窦、上颌窦、筛窦和蝶窦，它们都是骨性空腔。鼻窦炎是鼻窦粘膜的化脓性炎症，鼻窦口的引流和通气障碍是引起鼻窦炎发生的最重要机制。那么中药可以治疗小孩鼻……虚假招聘网络招聘平台如何担责有许多通过在线招聘网站求职的人都遇到过面试骗局，或是承诺高额虚假薪资、或是诱导交钱参加培训、或是提供虚假职位等，种种骗局不一而足。提起在线招聘网站，经历过的人都知道，虚假信息太……老年人怎样运动可以控制血脂随着年龄增大，老年人的各个器官机能相对衰退，所以要注意控制疾病，肥胖是老年人不能容忍的疾病特征，因为很多的疾病，像糖尿病、高血压、高血脂等疾病都是因为肥胖而患有的，所以老年人在……卵泡发育不好可以通过哪些食物来调节很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，这会导致卵泡发育不好。因此想生宝宝的女性朋友一定不要错过生育最佳时间。在备孕期间要经常去医院做卵泡监测，那么卵泡发育不好……校园应急避震演练方案学校的安全状况关系到学校正常的教学秩序、生活秩序，关系到师生的生命财产安全和广大师生的根本利益，安全责任重于泰山。下面本站小编来为大家介绍校园应急避震演练方案，希望给您带来帮助……起酥油的危害起酥油可以用来酥化或软化烘培食品、使蛋白质及碳水化合物在加工过程中不致成为坚硬而又连成块状，并改善口感。那么，起酥油的危害呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！起酥油的危害如……患者好疯狂一个患者冲进了医院，对医生说道：医生，医生，我的男人尊严都没了啊，彻底没了啊，我真不想活了啊。医生一愣，忙问道：怎么呢。患者说道：我老婆和我爱爱的时候老是睡觉，这不……