一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮几个原则。
　　量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
　　浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
　　饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等茶醉现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
　　睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
　　隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。
　　服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
　　此外，需要提醒的是，以下几类老人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。

老年人喝茶记住六件事什么时候不要喝茶一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮几个原则。量多不……结婚七周年纪念日说说转眼间，七年之痒悄然来临，婚后的甜蜜生活一望继续。结婚七周年纪念日说说分享给大家，让这些心情说说成为你们恒久的见证。结婚七周年纪念日说说151、人生中最美的故事，莫……冬季宝宝皮肤保养如何保湿专家提醒广大家长朋友，宝宝的皮肤干燥对宝宝的健康是有影响的，尤其在干燥的冬季，家长们一定要为宝宝做好皮肤保湿的工作，下面我们就一起来看看，冬季宝宝的皮肤如何有效的保湿。冬……万历帝陵墓揭开罢朝之谜重病瘸腿导致万历最初非常勤政，曾经步行20公里为百姓求雨。然而突然有一天，这样一个年青有为的皇帝竟然不想上班了，接下来的二十多年时间里，他不上朝，明朝也走向了崩坏。究竟是什么导致了他不愿上……自带餐具更卫生火候自消毒便携餐具上架有品开卖【宅秘新闻】出门在外，饮食卫生一定要重视，也要时刻小心病从口入，那如何能够有效减少被病毒入侵呢？我觉得最好的办法就是自带餐具。8月19日，小米有品上架了火候自消毒便携餐具，这款……爱的圆舞曲时光飞逝，从新中国建立到现在，已经历时六十年了。在这六十年里，有晴空也有雨季，经过那么多的风雨，多少感人瞬间谱写成了一首爱的圆舞曲。2008年5月12日，午后的汶川格外宁……有智慧大气的男孩名字下面小编就给大家介绍有智慧大气的男孩名字，一个有智慧、大气的名字，可以成为个人修养象征性名片。名字大气既包含着博大胸怀与气度，又能令名字看起来大方得体又不显俗气，这样的寓意的名……朝女性私处吹气会出人命网络有一篇文章提到，男人们不要向女人的下体内吹气，当中提到当阴道被灌气，有可能导致空气栓塞，严重的话可能致死。口交吹气不会死、朝阴道吹气人不会飞起来更不会死。男人在为女人……相亲以后怎么发展教你这招拉近关系相亲之后怎么进一步发展情感求助：自己也相亲了几次，但每次都是见了几次面之后，就不知道如何继续发展了。从和相亲女生的接触来看，我觉得刚开始女生对对我感觉还蛮好的，但对……男生起名励志名字怎么给男生起名带诗意相信很多小伙伴都知道，关于男生起名的方法有很多，但是对于男生来说，想要起一个比较励志的名字还是很重要的，而且那种带有诗词的励志名字，让人一看就觉得非常有文化修养。毕竟名字可是一……曼尼普尔邦为什么要独立1947年印度独立之后，印度将版图的东北地区划分成为了七个邦，不过这个七个邦对与印度来说是没有什么归属感的，尤其是曼尼普尔邦，甚至还产生了独立的想法。在印巴分治之后，印度与北方……英国留学细数四大名校之最英国留学：细数四大名校之最剑桥大学诺贝尔奖得主拥有量最多的大学学校概况剑桥大学位于英国剑桥郡的剑桥市，是英语世界里成立的第二所大学。前身是一个在剑桥市成立的学……