大家肯定都很喜欢喝酸奶吧，而且大家为什么这么喜欢喝酸奶呢？其实主要的原因就是，酸奶的味道是酸酸甜甜的有一股特别的香味，喝起来非常的顺口，而且喝酸奶还不会发胖，还有一定的减肥功效，大家又何乐而不为呢？但是其实这种说法到底对不对呢喝酸奶到底能不能够减肥呢？我们来看一看吧！
　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
　　以上就是喝酸奶到底能不能够减肥的具体说法，从这个我们可以知道，如果想要减肥的话，不能单纯的依靠喝酸奶，喝酸奶的功效主要就是能够促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的作用，而且能够去除油腻，但是想要减肥依靠酸奶是不行的，平时关键还是要运动。

喝酸奶是否减肥的呢大家肯定都很喜欢喝酸奶吧，而且大家为什么这么喜欢喝酸奶呢？其实主要的原因就是，酸奶的味道是酸酸甜甜的有一股特别的香味，喝起来非常的顺口，而且喝酸奶还不会发胖，还有一定的减肥功效……家庭装修不管是不是熟人最好都要签订装修合同统计数据显示，9月至11月，消费者针对家装的投诉呈上升态势；家装质量不满意、售后服务不负责、施工预算超支等一系列家装问题，成为了被投诉的重灾区。接下来，佰佰为大家总结了三……京东校园白条怎么激活京东校园白条是京东推出的一款先消费，后付款的支付方式，专属大学生的特权，大学生在京东网站可以使用白条进行付款，享有30天的延后付款期或最长24期的分期付款方式。身边有很多同学都……宝宝脸被晒伤后蜕皮怎么办我们成年人的皮肤本来也就是比较脆弱的，也会受到外界的各种因素的侵害，那宝宝的肌肤也就更不用多说了，那是比我们成年人皮肤要娇弱多少倍，所以说宝宝要做好日常预防皮肤晒伤，那么宝宝脸……保健品维的品牌有哪些维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。那么保健品维C的品牌有哪些呢？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下……孕妇可以吃吗啡吗大家都知道吗啡是一种毒品，无论是任何人一旦吸食吗啡之后，都会给身体健康造成严重危害。一旦吸食吗啡成瘾，又没有及时戒毒，就很容易被吗啡长期控制。尤其是对于孕妇来说，吸食吗啡更是自……如何识别信用卡积分兑换诈骗信用卡在人们的使用过程中非常的方便，信用卡已经走进了人们的生活，但是很多骗子会利用信用卡进行诈骗，那么如何识别信用卡积分兑换诈骗呢？接下来小编为您介绍。近期全国不少地区的……月子牙刷和普通牙刷的区别产妇在坐月子期间一定要对口腔进行有效清洁，不然容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题。月子牙刷比普通的牙刷刷毛更细软，而且设计也更加合理。那么月子牙刷和普通牙刷的区别有哪些呢？孕妇……怎样才能让孩子不厌食妈妈疼爱宝宝的心情很可以理解。不过，在疼爱之余，还要了解到，在夏季，由于天气很闷热，宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象，不用太过焦虑。一方面，宝宝天生消化功能较弱，夏季体内所需……在香港可拔打紧急求救电话吗大家都知道一旦遇到紧急情况，需要及时拨打紧急求救电话。但是每个地区的紧急求救电话号码不同，千万不要因为过于慌乱导致无法接通而给自己的财产和生命造成威胁。在香港可拔打紧急求救电话……干燥性角结膜炎诊断干燥性角膜结膜炎为泪液容量不足（泪液缺乏性干燥性角膜结膜炎）或因泪液质量不佳，而致加速泪液蒸发，以致泪液过度丧失（蒸发性干燥性角膜结膜炎）引起慢性，双眼结膜和角膜干燥的眼病。原……癫痫药物治疗原理治疗癫痫的方法中，最常用的就是药物治疗，而药物治疗又有西药治疗和中药治疗，中药治疗癫痫有很多优点，能够对癫痫患者进行整体调节，辩证治疗，并且不良反应要比西药小的多，可以让患者及……