操作方法
　　01：hr睡眠不足
　　现在的中小学生，尤其是中学毕业班的学生，课业负担相当重，每天早上七点就要到校早自习，晚上天黑才回家，有的学校，初三和高三的学生还要上晚自习，晚上九点多才放学，回到家还要学习到半放，第二天又要早起，学生们的睡眠严重不足，以致于上课打盹是经常事，学习效率根本提高不了。
　　02：hr近视增多
　　每天放学时，站在校门口就可以看到，大多数孩子都戴眼镜，中学比小学近视学生更多，每天学习负担重，作业量大，没有多少休息时间，孩子们早早就得了近视，这本不是花季少年应该有的情况。
　　03：hr身体状况差
　　孩子们每天学习时间太长，有的披星戴月，起早贪黑，日复一日，坐在教室里，有的老师下课还拖堂，学生们连上厕所的时间都没有，天天坐着，没有时间运动和休息，身体素质越来越差，各项体能测试根本不能达标。
　　04：hr学习没有乐趣
　　劳逸结合，学着轻松，才会越学越想学，要是天天学到吐，没有几个人会爱上学习，而且马拉松式的学习，根本没有效率，如果成绩再不好，有的孩子就泄了气，经常有毕业班的孩子临考时，却坚持不下来，就是对学习产生了厌恶，所以，学生减负很有必要，应该让孩子们有时间去运动和玩耍，让孩子们全面发展。

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