补钙的最佳时间
　　1、人生的两头和中间阶段
　　在人的一生中，两头和中间阶段最容易缺钙，也是补钙的最佳时间。
　　两头是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量较大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。
　　中间阶段是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着两个人的营养重任。
　　人生的这些特殊生理期，因为机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于钙饥饿状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病，因此这些时间是补钙的最佳时间。
　　2、一天中的清晨、餐后1小时、睡前
　　清晨补钙
　　早晨69点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段，这个时间如果适量的补钙，可以增加血液中的血钙浓度，这样能减轻这些病症的高发危险因素。
　　餐后补钙
　　在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而餐后1小时左右补钙，就能更好保证钙能被充分的利用。
　　睡前补钙
　　科学家们研究发现，一天中补钙的最佳时间是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的塬料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。

孕妇能养狗吗很多人认为，怀孕期间不能养狗，因为狗会把疾病传染给孕妇，孩子会畸形，这是很多家长们以及爱狗的准妈妈们担心的问题，怕怀孕期间养狗对孩子不好，可是自己又舍不得，孩子和狗都想要。那么……浅淡怎样为宝宝选购和使用爽身粉爽身粉，过去常叫痱子粉，妈妈在给宝宝洗完澡后，通常会用点爽身粉，让宝宝身上滑溜溜香喷喷的，还能防止生痱子，但是专家们指出，爽身粉如果长期使用不当，尤其是对婴幼儿，会损害健康。妈……夏季天气炎热儿童应谨遵哪些饮食守则夏季温度高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食，下面一起来了解一下夏季天气炎热儿童应谨遵哪些饮食守则吧？一是勿忘补钾。人在暑天出……揭秘补钙的最佳时间今天你补钙了吗补钙的最佳时间1、人生的两头和中间阶段在人的一生中，两头和中间阶段最容易缺钙，也是补钙的最佳时间。两头是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量较大……微信扫陌生二维码会被盗钱吗微信扫陌生二维码不一定被盗钱，但还是有风险的，窃取你个人信息肯定是第一步，即使你取消公众号了，该公众号还是留下了你的个人信息，后续有可能会接到类似电话和短信，容易上当受骗。……这样的老公要跪搓衣板了1、节假日加班心里蛮委屈的到了饭点老公打来电话心里暖暖的，老婆辛苦了，想吃什么我给你做点。心里盛满感动，却又故作贤德地推辞，外面下雨呢，别送饭了！老公迟疑了几秒说道，没说送啊，……乡长这样乱打官腔乡长到县里参加会议，平时不怎么会发言的他发现领导们讲话的时候都喜欢一句句停顿，而且经常用上搞好这个词语。轮到他讲话的时候，他就说：王书记的话，很有道理，他善于搞孕妇。众人一惊，……你能做好绩效面谈吗虽然做过多年的绩效管理工作，但若问到绩效管理的关键是什么，很多管理者的答案却会大相径庭。其实很简单，就是考核反馈。管理者需要对员工的绩效表现进行打分，确定员工本绩效周期的……斗破苍穹电视剧什么时候上映年月湖南卫视暑期档不过《斗破苍穹》和《武动乾坤》都是天蚕土豆的作品，而且都将在2018年湖南卫视播出，看来湖南卫视还是下了血本了，不过也很有眼光，毕竟这两部小说可以说是经典中的经典。不知道同时上……笑憋不住的校园笑段1、我希望考试像女朋友一样，这样就不会有考试了。学渣屌丝男说2、语文老师是校长老婆。一天，校长巡视的时候走到我们班门口，语文老师来了一句：看什么看啊？滚！我们……乾陵为什么不挖掘国家为何不开发之前定陵出土的丝织品完全不敢动，只要一动就会变成碎末末；法门寺地宫出土的文物也是，尤其是丝绸，直到现在都还放在冰箱里冷藏着，不敢拿出来示人；当年挖掘在水里泡着的马王堆墓也是，原……布朗族开门节布朗族开门节于每年傣历十二月十五日举行。全村信徒携带贡品前往缅寺施舍功德，老人进缅寺听佛爷诵经，三日后返家，期间全村停止生产。这三天的夜晚，青年男女尽情唱歌跳舞，击鼓锣。三天后……