中医学认为，经络是人体气血运行的通道，只有气血调和，人体才能健康无病。如何保持经络通畅，是旅游保健学的重要原则。
　　选择合适的衣服最好是穿用纯棉、驼毛、羽绒做成的衣服，既松软又轻便，非常适合于旅游。
　　旅游者除注意择衣外，还要注意衣着的松紧。一般地说，旅游者不宜穿紧身衣，因为紧身衣裤都会不同程度地压迫肌肤、血管，不利于气血运行，并妨碍呼吸运动等。尤其是内裤宜宽大适中。旅游者出汗后应及时换衣服，因为出汗后湿衣服不易干，消耗并伤害人体之阳气。汗后腠理虚，汗湿滞留肌肤，易产生风寒湿之类的病变。
　　保证充足的睡眠冬季旅游，长途跋涉，身体疲劳，睡眠就显得非常重要。环境因素对睡眠有很大影响，如有的人从清静的地方到嘈杂的环境，甚至换了床位，都会因改变了习惯，一时不能适应而导致失眠。解决的办法是，对于一个一贯有失眠习惯或来到新环境而不易入睡的游客，最好事先备好安眠药，如安宁、安眠酮或利眠宁等。若是失眠非常严重，或是中老年人，尽量选用中药为佳，中药的作用虽较慢，但副作用小。常用的中成药有朱砂安神丸、柏子养心丸、人参归脾丸等。若因噪声太大而失眠，可在耳内塞上脱脂棉做的耳塞，有助于入睡。室温过高或过低，室内通风不良，都会影响睡眠和健康，一般认为卧室温度以保持18～20为宜。尽管冬季很冷，睡前都应开窗换气，这样有利于入眠。
　　吃点滋补药紧张劳累的旅游活动会损伤人体的精、血、气等，这些都是人体最宝贵的物质。因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康，人们在旅游中应吃点补药。究竟怎样吃呢？一是分旅游项目。若旅游活动纯属身体锻炼，体能消耗很大，最好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津；或吃中成药生脉饮。二是分季节。若是寒冷的冬天去旅游，当温补，可选用人参、肉苁蓉等。三是分年龄。老年人、体虚者，宜多补，年轻人、体强者，宜少补或不补，或只需吃得好点。

三门峡本就在河南为什么那的人不说河南话最近看到一些人问了一个问题，那就是这个三门峡的人啊其实本就是河南的人，但是他们好像不怎么说河南话，本就是河南人的三门峡为什么不说河南话也还是比较有意思的，这个问题也比较有趣，下……专家提醒米类辅食根据宝宝月龄走米类辅食是最容易让妈妈先上手给宝宝添加的辅食，对于米类辅食的添加，小编在此友情提醒，米类辅食根据宝宝月龄走。米类辅食根据宝宝月龄走辅食品添加原则刚开始，除了稀……姓萧女孩子取什么名字好听又独特生个乖巧可爱的女儿，是很多爸爸妈妈梦寐以求的一件事。但是现在很多重名的越来越多，不少父母就寻思着给孩子去个独特又新颖的名字。那么该怎么给萧姓姓女孩子起一个好听新颖又独特的名字呢……真是庸芮替魏丑夫说情的吗赢夫人和庸芮关系妾事先王也，先王以其髀加妾之身，妾困不疲也；尽置其身妾之上，而妾弗重也，何也？以其少有利焉。今佐韩，兵不众，粮不多，则不足以救韩。夫救韩之危，日费千金，独不可使妾少有利焉？翻译……最适合怀孕的季节夏末秋初怀孕的最佳季节怀孕在大部分家庭已不再是顺其自然，而是有备而来，从备孕到哪个季节怀孕，再到到孩子何时生何时做月子都计划的很完美，期中哪个季节怀孕最好最重要，因为这是最直接的外在因素，这个因素直……种植白芨如何管理种植白芨什么时候追肥？种植白芨需要注意什么？以下小编就作简单介绍，供网友们参考。1、中耕除草：因为白芨植株矮小，压不住杂草，故要注意中耕除草，一般每年4次。第一次在34月……深夜陡坡少年行纪广洋那是刚升入高一不久的一个星期六的深夜，校教导主任把我从梦中叫醒，说是忘了通知一个家住县城的教师明天到县教育局开会，而这个教师对这次会议又非常重要，因他家里没有电话，……冬季旅游保健常识中医学认为，经络是人体气血运行的通道，只有气血调和，人体才能健康无病。如何保持经络通畅，是旅游保健学的重要原则。选择合适的衣服最好是穿用纯棉、驼毛、羽绒做成的衣服，既松软……抖音万播放量能赚多少教你抖音怎么月入抖音仅仅靠播放是没有钱的。需要借助项目来变现。如何做到100万播放量的抖音视频？以下3点供参考：第1要点：我们在抖音上做内容，涨粉，要讲究与平台共赢。现在抖音视频大……玉米除草剂的注意问题很多农户对于除草剂的使用都比较的随意，当发现玉米田中出现杂草时不根据杂草的品种随便选择除草剂进行根治，往往除草的目的没有达到反对玉米造成一定的药害，下面就来学习下玉米除草剂的注……医药行业渠道新结构我国原有的制药企业医药商业渠道结构较为复杂，但从制药企业角度来看，我们可以分为三种结构的渠道结构。1。有自营队伍的渠道结构有自营队伍的渠道结构基本是经销商分销商的渠……想投钱还要抢着排队无人自助的新风口真的来了吗最近在忙什么？我在微信上问一个投资人。忙着抢案子啊！他回答，还特意加了叹号。隔着手机，我仿佛也能感受到这种紧张的气氛。什么案子？新零售，无人设备，自助贩卖机呀……