备考指南考前两个月如何进行心理调整

　　目前，离司法考试仅剩两个月的时间了，不少考生忧心忡忡。有的考生担心，时间只剩两个月了，我再复习还有用吗？有的考生担心，自己平时测试都不能考出真实的水平，司法考试如果发挥不正常怎么办？更有考生不解，为什么我很努力，成绩就是不见提高？对此，着名心理健康教育专家指出，临考前，考生出现这些担心都是正常的，关键在于什么样的心态面对以及化解，专家根据多年的经验，总结出考生临考前最担心的几个问题，提醒考生在司法考试前多加注意。
　　担心一：时间只剩两个月了，我再复习还有用吗？
　　时间只剩两个月了，我再复习还有用吗？在司法考试冲刺的最后两个月，很多考生特别是一些成绩不太好的考生，都会发出这样的担心和疑问。接近半年的冲刺和复习使部分考生略显疲惫，一些感觉离目标还有距离的考生开始对自身产生怀疑心理，不知道最后两个月的冲刺能不能使自己接近目标，实现理想。
　　对此，专家的回答是：很困难，但完全有可能。专家介绍，所谓的困难指的是考生现有的一些差距，但只要考生能对这些差距引起重视，拥有冲刺的智慧，在最后两个月实现自己的理想一样有可能。
　　他建议考生在最后的两个月，首先要保持内心的和谐、平和，以平静的心态面对司法考试，像刘翔一样，把比赛当作一场游戏，比赛前做到心静如水，比赛中一定要激情四射，考生只有做到内心的和谐，才能平静面对周边的一切。其实，要坦然面对目前学习生活中的烦恼和担心，查清烦恼产生的原因，明白自己为什么会这么担心，并接纳这些原因，找到解决的方法，一步一步地努力下去，离目标就会越来越近。
　　担心二：我很努力，成绩却不见提高，司法考试怎么办？
　　我很努力，白天学，晚上学，我把别人用来睡觉和玩耍的时间都用在了学习上，可为什么我的成绩不见提高？这是临考前大部分考生都会遇到的一个问题，付出了很多，但成绩却没有太大的变化，他们不知道问题出在了哪里？整日忧心忡忡，不知道该如何面对即将到来的司法考试。
　　对此，专家介绍，这是大部分考生的一个通病，主要和单位时间的学习效率有关。他提醒此类考生，首先要客观地评价自己目前处于什么样的学习境界，了解不等于理解，理解不等于理解得全面、可以全部地吸收和消化。如果你目前的学习还没有达到足够的量变，那就不可能引起质变的结果，体现在学习上那就是成绩不会有太大的变化。有关专家说。
　　担心三：司法考试考不出真实的水平怎么办？
　　有这样一部分考生，他们平时学习成绩一直不错，可一到考试就紧张，总不能考出真实的水平。临近司法考试，他们更担心起来：努力学习了这么多天，平时考砸了无所谓，如果司法考试不能考出真实的水平怎么办？
　　专家建议此类考生在面对考试时，首先要尽自己最大的努力，能抓的分数一定要抓得住，其次考成什么样子就是什么样子，不要太过在意，因为考试中的任何结果都是有意义的。考得好，考生要学会从中看到自己的优势；考得不好，更要从中找到失误的原因，看看自己到底失分在哪里。然后有针对性地进行补习和改进，争取在下次的考试中不犯同样的错误。这类考生要从平时做起，只有在平时的考试中做到以上两点，司法考试时才能从容应对。有关专家说。