很多老人发现，自己坐立会出现腰痛，养生专家认为这是因为老人平时就没注意好好保护腰部。那么，有什么办法可以预防腰痛发生？专家提示坐着是最伤腰的，老人在坐着的时候应该使用靠垫，这样就能有效预防腰痛，下面就和小编一起去了解一下老人使用靠垫可以预防腰痛。
　　为什么老人要使用靠垫医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
　　所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。
　　这样人体向后压，正好压缩58厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
　　所以说，老人需要用靠垫预防腰痛。我们知道人的一天大部分时间都是需要坐着的，这就会给腰部带来不小的负担。对老人来说，使用靠垫可以从很大程度上保护腰部，预防腰痛发生。我们建议每位老人都应该根据自己的需要，选择一款适合自己的靠垫，养护腰部健康。
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老年期性心理老年期是指从60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显老化和衰退的时期。每年、每月、每天、却有成千上万的中国人步入花甲。那么60岁之后的性生理与性心理会有什么家庭风波你们知道么，我最近变成了小皇帝，天天衣来伸手饭来张口。有一天，我刚吃完饭，把手往身上一擦，要去看书了，可是爸爸却叫住了我，说：女儿呀，你已经长大了，该帮爸爸妈妈干一点活了，去把地几个笑话逗乐你飞机不幸失事！老总，女秘书和一个乘客都抓住了悬崖上一棵树！但是这棵树只能承受两个人的重量！老总连忙说：这么大的公司离不开我！另外一个乘客马上问女秘书：你们老总说得好不好？女秘书连忙撒谎的狗从前，狗同猪和睦地生活在一起，它们深得主人的喜欢，主人每餐总给它们喂些煮熟的米糠、碎米和新鲜蔬菜。农忙季节到了。一天，主人差狗和猪去耕地，准备种玉米。到了地里，猪整晌不停地干着活狐狸养鸡续写一只狐狸偷了一篮鸡蛋，他数了数，一共有十五个，他兴奋极了，美滋滋地想：蛋没有鸡好吃，要不我把这些蛋孵成小鸡，再把他们养大，这样我就能饱餐一顿了。突然，蛋动了一下，狐狸吓得跳了起来励志精美句子摘抄导读：我总是躲在梦与时节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断一切记忆的去路。下面是小编为你精选的励志精美句子摘抄。1。染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。岁岁年年，花前月下，一尊俗语家有四样一生白忙是哪样古人这个世界上，很多事情看似寻常，背后却有着耐人寻味的规律：比如小编家乡的一个镇子上，有两户人家，在80年代的时候，这两户人家的家境几乎一样，而经过数十年的变化，这两户人家，其中一户成恶劣造句用恶劣造句大全（91）接到女朋友拒绝交往的信后，小王的心情真是一落千丈，恶劣到极点。（92）人类创造出来的东西里，最美的要数音乐，最恶劣的则是塞车。和这两个比起来，单恋并没有什么大不了的，对吧古希腊神话中宙斯怎么死的宙斯联合了他的众兄弟姐妹，历经了多年战斗，推翻其父的统治。宙斯也就成为了整个宇宙的主神，是神人之父，地位无比尊崇。那么，伟大宙斯又是怎么死的呢？下面，让我们来了解下宙斯是怎么死的。小年结婚好吗小年可以结婚2019小年结婚好吗从黄历来看，小年这天结婚不是很好，但是现代人结婚不会特别注重这些，更重要的是看双方感情是否到位，是不是可以结婚。今年的小年在1月22日，这天是腊月二十三，一般裁缝三苕裁缝三苕一身光鲜地立在门口。嘴角上一抹笑意极其优雅地绽开。与他形成鲜明对照的是，两伙人红着脖子争抢缝纫机，手背上的青筋撇撩得明了清晰。三苕不是不稀罕自己谋生的工具，而是在大别山褶皱