当今社会的生活节奏非常快，越来越多的人不注重吃了，尤其是上班族们，喜欢自带便当解决午餐问题，但专家表示，这样做会有明显的健康隐患，所以提醒大家注意以下事项。
　　1、日式便当存在健康隐患，应尽量不带。
　　有些人喜欢模仿日式便当，带些寿司或生鱼片做午餐，这样其实存在健康隐患。专家表示，天气炎热，各种细菌繁殖旺盛，生的水产品类及肉禽类较易腐烂变质，所以尽量少吃生鱼、虾、蟹等。
　　2、午餐应注意营养搭配。
　　午餐营养很重要，不仅为身体补充足够的能量，而且为下午继续奋斗加油。因此午餐的食物选择应注意合理搭配，宜多吃些高蛋白的食物如鱼虾、牛肉、鸡鸭、大豆及制品等；蔬菜选材宜选择适合多次加热的菜，如西芹、芦笋、西红柿、土豆、冬瓜、豆角、茄子、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。
　　午餐后还可以增加水果和酸奶，补充维生素及矿物质。此外，维生素C和维生素A能有效阻断亚硝酸盐在体内转化成致癌物质，午餐可多搭配维生素A含量丰富的胡萝卜、南瓜、蛋黄、红薯等。
　　3、自带蔬菜炒八分熟即可。
　　预防食物变质，最好早晨现做，并把蔬菜炒到七八成熟即可，以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分；同时要注意待温度降低后再放入饭盒，以免蔬菜变色、变质。
　　4、午餐一定要有冰箱等冷藏保鲜的环境，以免食物变质。
　　5、在进餐之前，熟食最好用微波炉热透，杀灭饭菜中可能滋生的微生物。凉拌菜需多加蒜泥和醋。

不忘初心牢记使命年学校工作总结2019年来，我校党支部深入学习贯彻党的十九大精神以及习近平总书记系列重要讲话精神，以教育局党委党建工作意见和党建工作目标为动力，以争做人民满意教师，办社会满意的教育为学校出发点。产品设计第一步学会感觉普通心理学理论在产品心理学中的应用。今儿我们从人的信息加工之感觉说起，目的是从最基本的心理学现象揭开产品设计中的那些小门道儿！（纳尼，原来要这么做产品！）不说废话，直接开搞！感觉一件令人感动的事生活中，我们会经历许多事情，有感动的，有难忘的，有高兴的，也有悲伤的。今天，我就讲一件我最难忘的事。那一次军训的时候，太阳十分毒辣，仿佛要将人烤熟似的。我们站在烈日下训练，口干舌日常习惯终究成为你致命杀手每个人都自己的个人生活习惯，但很多习惯都将成为你自己未来的隐形杀手，所我们要改善我们错误的生活习惯，给大家介绍9大错误生活习惯。1、强制使用洗手液如果洗手液会完全达到与外界细菌驾车经验谈新手上路三大定律法律偏向守规矩的车森林里发生的故事不足为信，但生活中的事情却是惊人地相似。三个月前，在长虹桥下，一辆捷达在路口南侧轧实线向左转车道加塞儿，被在车道内正常行驶的切诺基撞瘪了右后门论道造句用论道造句大全31、“虽然存在着明显的经济问题，国际投资者还是把日元看作当前货币投资的安全岛。不幸的是，这把日元再次推高了。”康礼贤评论道。32、记者阿曼达？普莱特尔评论道，最近这些年来，人们浇在理想头上的一桶冷水谈电影杰出公时长两个钟头的阿根廷电影《杰出公民》，通过忠实记录一位荣获诺贝尔文学奖的著名作家荣归故里，尽情透视人与人之间冷酷的心理距离与文化隔阂。剧情宛如一个满怀理想的少年，无意中却被兜头浇下竖琴造句用竖琴造句大全【竖琴shqn】：拨弦类弦鸣乐器。由古代武器弓演变而来。历代形制不一，现代竖琴为1811年法国人埃拉所创制。琴架近似三角形，张弦四十八根，另有调节音高的七个踏板。演奏时坐抱膝前，双我的小菜园在我家的阳台上，有一个大花盆，里面种了许多植物，你可别小看这个大花盆，它是我的小菜园，一个给我带来许多欢乐的地方。刚开始的时候，我也不知种些什么，爸爸说，冬天了，我们种点大蒜吧。一个老百姓谈中美战略经济对话及中国的政治体制改革人类的曙光及未来一个老百姓谈中美战略、经济对话及中国的政治体制改革中美战略经济对话及中国的政治体制进一步改革，似乎是两个互不相干的议题，其实这两个议题的成功与否，都维系于新归思大白菜常见病虫害的防治措施有哪些大白菜的秋季管理很重要，一些常见的病害一定要提前了解，提前预防，治理要趁早，白菜才能长得好，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害虫的天敌防治虫害的一种方法。首先要注意保护害虫的自然