老年人通常会谈糖色变，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。
　　另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。
　　因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要对症选蜜。
　　清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
　　美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
　　助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。
　　润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
　　养胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。
　　对症喝妤蜜，坚持喝蜜好！相信坚持喝蜂蜜的老年朋友一定会收到意想不到的保健效果。

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