你的生存本能正在杀死你主动选择承受痛

　　文镜晓娴
　　如果说，主动选择承受痛苦，是走向人生巅峰的唯一途径，你会相信吗？反正我是相信的。因为，在走向人生巅峰的路上，所选择承受的痛苦，只是在客观世界人的眼中，认为是痛苦的。在主观世界中，主人公不仅不认为它承受的是一种痛苦，很有可能还会认为是一种享受。
　　比如，日本著名作家村上春树，每年都会参加跑全马。而跑马拉松的人都知道，跑完全马的人并不多，为什么？因为过程真的很通过，但对于村上春树来说，却是一种享受。
　　如果每天不去跑步虐一下自己，汗水浸透衣衫，那这一天对于他来说，可能整天都提不起精神。
　　但对于没有跑步习惯的人来说，跑步真的很痛苦，不仅痛苦而且乏味。但在原始部落群居生活中，跑步确实最重要的生存本能。如果你跑步不快，很可能就会被野兽吃掉。
　　而每当有野兽的时候，也是人类的生存本能，激发了一人的身体潜能，最终才能躲过重重危险，成为世界霸主。
　　但在原始部落的这种保命的生存本能，在今天这个生活水平越来越高的世界，却成了很多人的健康杀手、财富杀手和幸福人生杀手。为什么呢？
　　《你的生存本能正在杀死你》中给出了一个非常完美的答案，这本书的作者是加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院临床助理教授马克舍恩，和职业作家克里斯汀洛贝格共同写的。
　　书中最主要的核心，就是研究人为什么会在生存条件那么富足的条件下，反而有了更多的痛苦。
　　在原始部落就没听到过有人自杀的，而现在自杀的新闻听的我们真是为生命敢到惋惜。而导致一个人失去生的希望，以及生活中种种焦虑和烦恼的，不是别人，而是我们自己对于生存的本能。
　　主动选择承受痛苦，是人生应有的修行
　　曾经有则新闻，说的是一个老太太，在炎热的夏天，空调房间太舒服了，于是一个夏天都没出过空调间。
　　然后在夏天快结束的时候，老太太忽然晕了过去，家人叫来救护车，经过抢救，人是救活了。但不得不截肢才能保命，原因是长期不运动，形成血栓，导致大腿肌肉坏死。
　　我听过一句最有感触的话：人一生下来就注定要受苦的，因为婴儿出生时大声哭的时候，听上去就像是在说苦啊苦啊。
　　如果我们因为条件好了，过于贪图享乐，舍去了原本要承受的苦，那么原本该受的苦，一定会用其他的方式让我们承受。
　　就像夏天要守炎热的苦，虽然很热，但人体机能会得到充分的调控和发挥。人在极冷极热的时候，身体都会提高自身的免疫能力和抵抗能力。
　　而现在的生活太过于舒适，冬天不用受冻，夏天不用受热，所以人的低温越来越低。原来37度是正常体温，现在大家发现自己的体温大多数都在3658之间。
　　其实，不仅仅是健康，那些走向人生巅峰的，有谁不是主动承受学习的痛苦。以及在做事业时候，处理遇见的种种市场危机，和各种问题中度过的。
　　但庆幸的是，当事人乐在其中，只是旁观者觉得辛苦而已。这就是选择不同的人生，就要去选择承受不同的痛苦。
　　这个世界在互联网的冲刺下，对于勤奋的人，变的越来越公平。而那些经常对着世界叫嚷这不公平的，多数都是躲在舒适圈里不肯出来的人。
　　15个策略，走出舒适区，让生命真正活起来
　　如何走出舒适区呢？书中提出了15种方法，我认为这15条走出舒适区策略，跟富兰克林的13条人生原则颇为相像，其本质都是自律，而自律是幸福生活必备的一种素养。
　　第一、摆脱对现代技术的依赖；
　　第二、珍惜和忍耐不完美；不要用外部标准衡量自我价值；
　　第三、限制感官通道感受到的刺激，减少同时刺激的感官数量；
　　第四、睡前让自己放松下来：听放松的音乐；早点睡觉；
　　第五、学会放慢速度；
　　第六、不要拖延；
　　第七、不要强迫自己完成所有的工作；
　　第八、接受不确定性；
　　第九、戒掉容易愤怒的习惯；
　　第十、生活要遵循一个有规律的时间表；
　　第十一、扩展你的心理舒适区挑战越少，缩小越严重；
　　第十二、让自己休息片刻；
　　第十三、延迟对满足感的需求不要为减轻焦虑而采取任何形式的行动；
　　第十四、尝试放空自己；
　　第十五、多做体育锻炼；
　　以上让我们走出舒适区的15种方法，可以学习伟人富兰克林先生的方式，把他们变成我们的生活习惯和原则，因为原则和习惯，可以大大减少一个人对精力的损耗，能够把更多的时间放在可以推动幸福人生的事情上。
　　并且，一旦有了原则和良好的习惯，一直纠缠我们的选择综合征、拖延症等等不良习惯，会主动的向我们挥手告别。
　　那些杀不死我们的，只会使我们更坚强
　　现代的便利，让我们的生存本能误以为享受才是人生。所以，有80的人，宁愿享受贫困的稳定，吃着生活的苦，也不愿意主动承受走向幸福人生，所需要承受的快乐的苦。
　　可能有人会说，过普通人的日子不好吗？也没有不好，只要你觉得开心，不抱怨世界的不公，就是好的。因为你自己既然选择了，就说明你是开心的，幸福的。否则为什么还会选择呢？
　　所以，做什么工作、过什么样的生活、赚多少钱，没有好与不好。因为每种人生都是同样有意义的，不同的是，这种意义是否是自己认可的，如果你不认可，那你就需要重新寻找人生的意义。
　　而在寻找人生意义的过程中，一定是会承受一些痛苦的。但这些痛苦大部分杀不死我们，只要我们主动去承受，去解决，最后它就是变成登上人生巅峰的每个台阶。正如哲学家尼采说：任何不能杀死你的，都会使你更强大。
　　想一下，那些普通人逆袭的人、拥有好身材的人、甚至是众多成功人士等等。他们所有受的苦，有哪一个苦是最后给他们带来真正的痛苦的？过程或许是会痛，但结果多数都是甜的。
　　《格局》一书中曾经说过：这个世界最大的公平在于，当一个人的财富，大于对自己的认知时，这个世界会有100种方法来收割你，直到你的认知和财富相匹配为止。而对于生存本能的认知，就决定了我们的人生高度。