食物不经能让我们填报肚子，如果我们根据自己的身体情况搭配好食物就能让我们的身体变得更加的健康，尤其是在炎热的夏季，很多人总是会没有食欲，但是如果能够合理的搭配好饮食，就能让身体变得更加的健康，其中薏米红豆百合粥就是有没有养颜和清心润肺的功效，下面一起了解下薏米红豆百合粥的做法。
　　薏米红豆百合粥的做法
　　原料
　　1。薏米
　　2。红豆
　　3。百合
　　4。莲子
　　做法
　　将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，待水沸腾后加入百合，再用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。
　　做法II
　　【原料和步骤】
　　1。准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。
　　可用干百合，但需要泡发之后再用。
　　2。红豆、薏米淘洗2遍。
　　3。将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。
　　红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。
　　4。煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。
　　经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。
　　5。40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行23次即可。在最后一次加入鲜百合。
　　这也是之前写过的省火版煮红豆的做法。红豆和薏米都难煮，除了用高压锅，寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子，煮起来还费时费火。用这个焖煮法，相当省火，就是战线拉得较长。利弊之前也说过了，根据自己情况选择吧。
　　6。经过3次煮开关火盖盖儿焖再煮开再焖，红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
　　薏米红豆百合粥的做法是非常简单的，平时在生活中我们一定要按照上面的方法进行制作，另外在制作的过程中我们一定要掌握好火候，而且薏米红豆百合粥对于爱美的女性还有很好的美白淡斑的效果，对于有胃部疾病的朋友来说还能起到养胃的功效。

揭秘中国历史上最会哄女人的皇帝是谁元顺帝原先的庙号叫元惠宗，正史上的谥号叫宣仁普孝皇帝，他的顺字由来，说是朱洪武等人看他乖乖让出北京城，顺天应时，所以才免费送他，意在揶揄罢了。某年高丽国君向大元朝进贡，希望求得支再议我国环境公益诉讼原告的选择摘要：环境公益诉讼在我国是一个新的诉讼形式，在实践中环境公益诉讼的最大争议在于原告范围的混乱。《环境保护法》对环境公益诉讼原告资格的规定虽有积极意义，但在实践中操作仍存在很大困难。云雾缭绕造句用云雾缭绕造句大全（91）这里提到的雪峰便是南迦巴瓦，这座在西藏不得不提到的山峰被誉为中国最美山峰之一，终年积雪，云雾缭绕，很难露出真面目，也得到“羞女峰”的名字。（92）云雾缭绕之间，依稀可见这得到了造句用得到了造句大全121）经过十余年的打拼，他终于得到了梦寐以求的职位，如今的他已经荣升为总经理了。122）我得到了机会上学，就像黑夜中得到了一盏灯。123）人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，铁树果能种出铁树吗铁树果能种出铁树，但是在播种时，繁殖的速度较慢，种子的成活率也较低。在播种铁树的种子时，最适宜的温度是15～20之间，确保土壤湿润，先将种子浸泡在热水中3～5个小时，保持种子之间的车窗造句用车窗造句大全（181）从车窗外面看去，外面是非常荒僻的山野景象。（182）尤以云林的虎尾、土库、元长、仑背、北港等乡镇公墓被砸得严重，甚有超过20辆停放路边的汽车，车窗也遭人破坏，搞得各地民转变造句用转变造句大全121。他孜孜以求的大的哲学规划的使命就是要澄清概念，发展某种意义上取莱布尼兹单子论形式的具有终极确然性的形而上学公理体系，从而使哲学转变为一种严格的科学。122。写科幻这几年来法外造句用法外造句大全151，除特码玩法外，每期还会开出多个平码，平码同样有很多玩法。152，可见，铁道部开出的一年内不得参加招投标的罚单有些“法外开恩”的嫌疑。153，曾黄麟只是众多贪官腐官的一个什么样的体质比较容易发生高原反应其实每个人的高原反应的症状是不同的，主要是因为体质不一样，所以反应也不相同，这需要因人而异，未上高原前很难遇知，那么什么样的体质比较容易发生高原反应呢？接下来小编为您分析。一般情胎膜早破术后如何恢复胎膜早破术后怎么样恢复，这是很多人都想里了解的问题，因为恢复好才能好好照顾孩子，没有人想留下后遗症，都说产后留下的疾病是一辈子的事情，那么胎膜早破术后如何恢复呢？下面就一起随本站小敢问路在何方你如果不出去走走，就以为这里是全世界。这一句话出自一部电影。正如这一句表达的意思一样，世界这么大，为何不出去走走，多看几眼风景，发现几处奇迹，路总是有的。林义杰，人称陆地超人。他