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　　原料：南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。
　　做法：
　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟；
　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了）；
　　3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。
　　奶油南瓜粥的做法步骤
　　1。把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；
　　2。把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状；
　　3。南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味；
　　4。把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。
　　以上就是有关奶油南瓜粥的做法，想要拥有一份既营养又美味的早餐，做奶油南瓜粥是一个不错的选择。早餐的营养很重要，同时配上一份活力十足，营养丰富的奶油南瓜粥，是上班族们很好的早餐。有兴趣的朋友可以自己在家尝试做一下。

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