分手之后我们为什么会感到心痛

　　分手到底对你的大脑做了什么？
　　译者：愚鸭丨壹心理翻译专栏幸福，请多关照
　　当你被人生挚爱甩了以后，你会有点发疯。但是这是一种发疯的特殊形式：事实上，在你的大脑中冲突神经系统被激活了。就像是你重新陷入爱河了一样，只是与之完全相反。神经科学可以做出如下解释。
　　对爱上瘾
　　不管你和你的前男友或前女友在一起多久，半个月，四年，或者更长时间分手会让你的大脑重新回到对最初恋爱的渴望中。所有能让你想起TA的事照片，一起去过的地方，随意的想法都会激活大脑尾状核和大脑腹侧被盖区中的奖励神经元。当科学家让人们看他们至爱的照片时，他们所处于的那种除此之外别无他人的状态下，在磁共振中观察的话，他们大脑的这个区域是一样被激活的。这种情况还发生在大脑对海洛因和尼古丁的反应中。
　　激活奖励神经元会释放神经递质多巴胺的涌流。多巴胺会激活大脑回路产生一种渴望。渴望产生动机，鼓励你尝试其他的行为帮助你获得所需。在感情方面，你所需的东西就是你的至爱。
　　如果浪漫的恋爱发展成为一种长期的伴侣关系，这种占有欲就慢慢淡化了，即使一想到伴侣还是会刺激大脑的奖励机制。但是分手以后，这种原有的不满足的感觉就重新回来了。大脑的奖励机制仍然希望有浪漫关系，但是世界上再也得不到回应。就像是深陷在毒品之中的人，只能加大药量才能感受到期待的反应。
　　在这个情形下，大脑的奖励机制会让你做傻事。比如醉酒后打电话给EX，或者是分手后跟TA上床。
　　路西布朗，爱因斯坦医药大学的神经科学家，研究大脑的恋爱关系反应，解释说这种激活比其他的社会关系的拒绝要更极端，因为恋爱关系和大脑中更原始的部分相连。别的社会关系到的拒绝更为认知化，她说。恋爱关系中的拒绝是人生的逆转，涉及到和饥渴感一样的系统。
　　难怪这么疼痛。
　　疼痛是真实的。
　　当你的伴侣离开了你，你真的会感觉到。你的胸腔会发紧，你感觉贴近胃部，或者会有种下沉的感觉，就像是听到了噩耗。两项对陷入分手痛苦中的人的大脑活动所做的研究发现，奖励系统并不是大脑中被激活的唯一系统。他们同时看到在大脑区域中，控制沮丧和生理痛苦的区域也被激活。特别是收集外界施加的痛苦感觉的大脑部分是安静的，但是这部分依附的系统控制身体对痛苦反应的系统正忙着告诉身体，有坏事正在发生。
　　由于大脑控制着身体，开启这些系统会激发灾难后果：比如，释放压力荷尔蒙，进而影响心脏、消化系统，甚至是免疫系统。在一些极端的例子中，压力会让心脏衰弱，产生一种叫应激性心肌病，或心碎症的状况，这种状况会引发死亡。
　　庆幸的是，这类极端压力反应很少见。但是在恋爱中被拒的痛苦会持续相当长的时间。人和人之间差异很大，但是布朗说，这种痛苦的感觉通常会在6个月到2年时间后就会减退。但是这种痛苦是这个过程中的自然部分。分手很痛苦，因为它激活了让我们与他人产生并维持有效连接的基本系统。这是一个连接你我的系统，布朗解释说，当我们产生距离，这种感觉会让我们努力贴近彼此。如果两个人合作，这个体系就运作了。如果没有合作，那么痛苦就像是割下或者打断一条骨头一样。
　　分手的人，在想什么？你能做些什么？
　　目前为止，所有分手有关的磁共振实验都对被甩的人的大脑活动做研究。像是你，科学对主动分手的人的大脑运作一无所知。逻辑分析的话，一定有某种机制，可以缓慢地腐蚀和削弱大脑中的连接通道。我们的确知道的是，没有运用在感觉通道中的神经依恋会减弱，因此这种神经重组或许也会慢慢改变你的至爱对你的感觉，直到某天那些温暖的浪漫的依恋彻底消失。
　　然后你就会迎来我们得谈谈的到来。
　　但是当你心碎了，你没有理由不能去尝试大脑自我修复的工作。事实上，分手之后你的大脑会迅速修复使你朝前看。心碎的人的大脑扫描图共同显示，他们的大脑经历过痛苦和渴望，但大脑中抑制冲动重组行为的额皮质也同样被激活。
　　简而言之，布朗这样解释你的大脑正试图更新你错综复杂的感情，防止你会被迫尝试的任何疯狂之举，这会帮你开始重回新的生活。你需要时间来复原。但是时间过去后，对情感依恋的大脑活动就会停止。到那时，布朗建议尝试一点你自己的记忆重写。当你又想起那个人时，别去想那段感情有多好，而是想想TA曾经对你多糟糕过。
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