在美食的评比上，中国人最喜欢用色香味俱全的标准去评判一道菜的成功，而成功的菜肴如果兼顾美味和养生，则会更深受大众的喜欢。那么，山药作为药食两用之材，在不同的饮食搭配中展现不同的功效营养，男人补肾要怎么吃山药呢？专家告诉我们五种方法巧吃山药可补肾，一起来看看吧。
　　1、山药羊肉粥
　　取100克新鲜的山药、100克大米、50克羊肉、10颗大枣，首先把山药洗净，去皮然后切成小碎块，洗净羊肉然后切好，接着把山药、羊肉、大枣、大米一起放进煲中，加适量水煮粥即可。此粥适合有消化不良、脾肾不足、体形消瘦的中年人食用，有着温补脾肾的作用、养胃、固肠。
　　2、山药枸杞汤
　　取30克山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子，将羊肉洗净，然后切好，接着把所有的材料都放进煲中，加适量的水炖煮，大约炖煮1个小时，之后再加适量的调味料即可。此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用，可以壮阳、补肾、提高性功能。
　　3、清蒸山药
　　如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。
　　4、薏米山药粥
　　取山药、薏米、芡实各适量，按照1：1：1的比例，将食材洗净，覆盖上保鲜膜，浸泡一夜。其次，连水带料一起放进打浆机。再者，充分打碎成粉浆。最后，将食材倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮1015分钟。薏米山药粥具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
　　5、山药炖小鸡
　　山药既可单独食用，又可用于配制滋补食品。山药炖小鸡，民间称为长寿菜，营养价值很高，常吃能延年益寿。先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后，剁成麻将大小的块备用。随后将山药削皮后切成菱形的片。将笋切片，菠菜切段备用。锅置火上，倒入适量清水烧沸。加料酒和盐，放入鸡块，小火微炖10分钟，随后放入山药和笋片，炖5分钟后放入菠菜段，加胡椒粉，淋几滴小磨香油即成。
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五种方法巧吃山药可补肾在美食的评比上，中国人最喜欢用色香味俱全的标准去评判一道菜的成功，而成功的菜肴如果兼顾美味和养生，则会更深受大众的喜欢。那么，山药作为药食两用之材，在不同的饮食搭配中展现不同的……一斛珠古诗带拼音和意思《一y斛h珠zh》晚wn妆zhung初ch过gu，沈shn檀tn轻qng注zh些xi儿r个g，向xing人rn微wi露l丁dng香xing颗k。一y曲q清qng歌g……百合花叶子黄了怎么办百合花因为过多的光照导致叶子发黄枯萎，要减少阳光直射，温度过高时注意降温，不要超过三十摄氏度，水分过量时减少浇水次数，可以喷洒细薄的水雾，土壤过粘时注意松土，更换沙质土壤，肥料……教程如何在中继器中动态实现表单增删改本文作者分享了自己在中继器中动态实现表单增删改的方法，一起来看看吧Repeater控件的使用步骤为：需求：在Axure中动态的实现表单的增删改。一、定义元素：……使用权的住房怎样处置和继承首先，使用权的房子如何继承？由于各种各样的原因，有一些只有使用权的房子。只有使用权的房子可以继承吗？可以。但是并不是想出当然的自然继承。如果处置不当，可能失去……电脑维修方法与技巧简单易懂2018112713：52电脑其实很好修的，不是装系统就是换配件，不过各种配件你都要齐全。一、询问查看故障现象接到一台主机，首先要知道故障现象，然后才能对症下……你的下限是什么测你是一个有底线的人吗朋友之间的调侃中不会缺少了无耻这个词语，有的时候只是在我们非常亲近的人面前，我们才会真正的释放自己，没有任何遮拦的表达自己最真实的一面，我们不可否认人都是有两面的，一方面单纯善……小米种植的肥水管理小米是人们日常餐桌上必不可少的粮食之一，现在种植小米的人很多，在种植的过程中肥水的管理是非常重要的一个环节，下面就来一起学习下小米种植的肥水管理吧！一、肥水管理地膜……樱桃果蝇怎样防治樱桃果蝇的危害是什么？樱桃果蝇一般在什么时候发生？樱桃果蝇有哪些防治方法？以下三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、果蝇对樱桃的危害樱桃果蝇以成虫产卵于果实内，使果……精益生产方式四大误区丰田的精益生产方式听上去耳熟能详，但是对精益生产方式，人们还存在着许多认识误区。一旦走歪了路精益生产所给企业带来的一切将不复存在，或者说实施的已经不是精益生产了。下面就给大家介……经理人必备经营与管理知识解决大工作任务职业经理，不仅仅指的是以经理为职业的人，关键指的是具备或具有职业经理的管理素养的人；不仅仅指的是企业的高层的经理，也包括企业的中层管理人员。很多企业的总经理、副总经理等等……三角梅从小怎样造型勤修剪和绑扎教你打造完美形态三角梅的别名叫做叶子花，开花的时候花苞很大，颜色鲜艳，十分适合种植在庭院里面，将其最为盆栽景观也是一种很好的选择。但是想将其做为盆栽艺术的话，是需要造型才可以令它脱颖而出。很多……