相信有很大一部分朋友都听说过在晚餐的时候吃水果有利于减肥，但是有的朋友并不知道吃什么样的水果才能够快速有效地起到减肥作用。首先应该明确一点，晚餐即便是吃水果减肥，但是晚饭也要吃，一日三餐一定要合理，否则导致身体营养不良就非常没有必要了。下面来介绍一下晚餐怎么样吃水果才能减肥。
　　有些人吃水果减肥却发胖，这是为何呢，第一种发胖，是因为长期吃水果，造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足。只要结束水果减肥，恢复正常饮食，身体自然急于把失去的蛋白质补回来。蛋白质增加的结果，是体重飞快地反弹回来。另一种水果增肥的后果，来自水果不当吃法。很多人以为水果是减肥食品，怎么吃都不会胖，于是放任自己每天晚上吃两三斤水果。吃饱了三餐，饭后再吃水果，最大的麻烦就是增肥。
　　吃水果有禁忌，水果中含有丰富的维生素，老年人为了身体素质的增强，就需要每天适量吃些水果，这样的饮食方式对于老年人的保健是很有必要的，但是吃水果也有一定学问，选择的水果不对，或者是吃的不对，就会危及老人健康。
　　忌迷信高档进口水果，许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进E水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。
　　要注意一个现象，就是在我们国家很多人现在还并没有养成吃水果的习惯，也就是说，多数人不相信吃水果可以减肥。水果当中脂肪的含量较少，但是各种维生素以及矿物质的含量较多，即便不是肥胖的人，平时多吃水果对身体是大大的有好处的。

老年人不要轻易吃清热药物老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱是最为常见的，而人体阳气的充足与否，与其能否保持健康关系密切。所以，历代医学家提出老年人应护阳固气。……让孩子告别小心眼自己的孩子总是小心眼，这让家长很困恼。如何让儿童宽容待人呢？其实，这与家长的教育有关。从小就教育培养儿童学会宽容、大度是格外重要的事情。现在都是独生子女，以自我为中心的思……怎样预防老年斑抓四大要点远离老年斑老年斑是困扰了很多老年朋友的一个问题，那么我们应该怎么预防老年斑呢？饮食预防老年斑的具体方法是什么呢？预防脸上的老年斑应该怎么做呢？老年斑的形成原因又是什么呢？今天就让小编为大……刚刚怀孕有什么症状准妈你们中了吗在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，可能怀孕了，下面就详细介绍一下怀孕初期都有哪写症状。刚刚怀孕有什么症状怀孕初期……晚饭吃水果减肥吗相信有很大一部分朋友都听说过在晚餐的时候吃水果有利于减肥，但是有的朋友并不知道吃什么样的水果才能够快速有效地起到减肥作用。首先应该明确一点，晚餐即便是吃水果减肥，但是晚饭也要吃……塑料杯是什么材质塑料杯的材质有很多，细心的人都知道塑料杯底部有标识，不知道这些标识代编是什么意思呢，A3塑料杯是什么材质？本站为大家寻找答案，要仔细阅读哦。A3塑料杯是什么材质？小编通过……卧室挂式空调安装位置一般来说，对于空调冬暖夏凉的特点让人很是喜欢，但是空调安装时候的位置放置是很有讲究的，而卧室是居民在家停留最长时间的地方，空调的安装自然要更加慎重，其中空调的安装位置对空调后期……制氧机与空气净化器的作用现在空气污染越来越严重，空气质量也越来越差了，尤其是一线城市。家里空气质量不好，放空气净化器或者制氧机就会不一样了。那么，制氧机与空气净化器的作用是什么呢？小编今天就来介绍一下……汽油着火点是多少度大家经过加油站的时候，都会看见一个牌子上面写着禁止抽烟、禁止打火，因为汽油是一种极易燃烧的液体，不小心就会着火，那么大家知道汽油着火点是多少度吗？今天就由本站的小编来为大家说一……土地侵权纠纷民警可以管吗人民警察（简称民警），是中华人民共和国警察的正式名称。包括公安系统（由公安部领导）、国家安全系统（由国家安全部领导）、监狱劳教系统（分别由司法部下属的监狱管理局和劳教管理局领导……大棚内的土壤如何修复在我国北方地区多见大棚种植，多用于低温季节喜温蔬菜、花卉、林木等植物栽培或育苗等。当大棚内的土壤受到农药化肥的污染后可以采用响应的措施进行处理。土壤修复是使遭受污染的土壤……慢性砷中毒可以通过喝茶排毒吗砷对皮肤的损害，砷可引起接触性皮炎。慢性接触可引起皮肤过度角化和色素沉着或（和）脱失改变，如四肢或（和）躯干皮肤干燥、脱屑、角化过度，掌跖部皮肤角化过度可形成凸起的疣状增生物。……