最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态，时间可持续1至2小时；然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象就是发生在这个阶段中。
　　此外，老年人的血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸胀感强烈，而且不容易消除，这种刺激也是促进易醒的因素之一。最近国外的医学杂志报道：老年人睡眠期间的呼吸障碍，也可使睡眠中断而造成夜间易醒。
　　现代医学认为，坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素，对老年人夜间易醒有较好的疗效。中医认为：心主神明。服用当归、熟地、龙眼肉、首乌、白术、茯苓、百合、麦冬、人参、大枣等药对夜间易醒疗效显著。中成药如何首乌片、养血安神片、六味地黄丸等也是治疗老人夜间易醒的良药。
　　还有，加强体育锻炼，注意情绪变化，切忌喜怒过度，睡前避免吸烟，也是促进睡眠的有效措施。属于阳虚体质的人，在临睡前可饮服少量优质黄酒，既可加快血液循环，又可延长深度睡眠时间，还可提高睡眠质量而延年益寿。

六扇门是什么机构揭秘历史上真正的六扇门喜欢看古代刑侦小说的朋友，肯定不会对六扇门这三个字感到陌生，可以说是一个非常神秘的机构。那在历史上，六扇门到底是一个怎样的组织呢？六扇门顾名思义，因为他总共有六扇门，所以因此得……唐朝时期李显被武则天废掉为什么又重新上位登基真正我们今天一起来看看历史上的唐朝，说到唐朝著名的皇帝还是有很多的，比如武则天就是一位非常有威严的皇帝，同时，武则天也是中国历史上唯一一位女皇帝，那么，对于武则天小编觉得武则天的利……若是张作霖没有被炸死东三省会沦陷吗东三省会是什么当年张作霖的家就是目前沈阳的大帅府，从中西合璧建筑的格局就能看出张作霖绝对不是个简单的人。张作霖有着极大的睿智以及知人善用之大才。若是当年张作霖没有被炸死的话，绝对不会像他儿子……费尽心思抢来的爱情变了味年轻的柳依（化名）爱上一个离婚男人，就在他们要举行婚礼时，男友却答应与前妻复婚。心灵受伤的柳依去酒馆买醉，与老板庄勇（化名）发生了一夜激情。后来两人真的相爱了，不想中间又多出个……老人夜间容易醒怎么办最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态，时间可持续1至2小时；然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象……老人常梳头可预防脑中风抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化……盘点哺乳期不能吃的东西哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。在这一阶段中，新妈妈的首要任务就是要全面地吸收各种各样的营养，从而给……小宝贝吃面包的四大常识吃面包也有讲究？是的，以下4个吃面包的小常识，让宝宝更健康哦！美味的面包怕受冻大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿，营养和……历史上的李白真是刺客他还曾手刃数人中新网北京3月30日电（记者宋宇晟）在游戏《王者荣耀》中，诗仙李白变成了刺客。对此，有媒体担忧，这款玩家过亿、连小学生也在玩的手机游戏，对历史人物如此定位，或造成对历史的误读。……美国修改华为禁令是怎么回事华为最新消息6月16日，据路透社援引知情人士的消息称，美国商务部和其他机构已经批准了修改禁止美国公司与中国华为公司开展业务的规定，允许合作制定5G网络标准，美国政府的正式消息在等候《联邦公……锦绣南歌人物结局又是什么样的锦绣南歌剧情简介在《锦绣南歌》这部剧当中，剧中人物众多，每一个都有自己不同的命运，但是因为人多，所以也比较容易会让人有些难以理解，因此了解剧中众人物之间是什么关系，对于他们各自做什么事情，也都……布局电池供应沃尔沃选择化学宁德时代双保险模式LG化学周三宣布，该公司同瑞典汽车制造商沃尔沃签署了一项长期电池供应协议，为沃尔沃及其子品牌Polestar提供电动汽车用锂离子电池。LG化学并没有透露协议的细节，但据信，供货……