人们常会说老掉牙人到了一定的年龄就会出现牙齿脱落的情况。老年人可以注意保护牙齿，避免老掉牙。那么老人口腔保健秘诀有哪些呢？
　　1。有牙病要及时治疗。
　　2。注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。
　　3。坚持早晚刷牙，饭后漱口。
　　4。注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物酸，使牙齿脱钙而成。
　　5。平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。
　　6。定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。
　　7。牙齿缺失后及时修补。
　　如不修补不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况，及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。
　　8。戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。
　　总结：牙齿对于人们的重要性显而易见，没有牙齿是一件多么痛苦的事，吃饭都成为很严重的问题。因此老年人要好好注意保护牙齿，保持口腔卫生。
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