关注产后抑郁症妈妈请你不要不开心

　　妈妈，请你不要不开心
　　最近，微博上的一个漫画
　　让大家开始纷纷关注起
　　产后抑郁症这个话题。
　　这组图发布后，
　　很多人留言讲述了自己的经历：
　　（截图来自新浪微博）
　　什么是产后抑郁症？
　　产后抑郁症的表现是什么？
　　得了产后抑郁症要怎么办？
　　正如大家所知晓，由于女性产后激素水平的大跳水，情绪上容易产生波动。问题是：这种激素的变化在每一个产后的妈妈身上都同样存在，为什么有些人不会抑郁而另一些人会呢？为什么有的妈妈虽然情绪不好，但过个把星期就自己好起来了，而有的就会像漫画中的妈妈那样寻求短见，更有甚者带着孩子一起命赴黄泉呢？
　　为您慢慢揭晓：
　　一、产后抑郁症易得人群
　　1。情感交流差的夫妻
　　一些婚姻由于目的不同，一开始便有了麻烦。那些仅仅以逃家、脱单为目的的年轻人发现：一旦结婚，他们婚姻的理由便消失了。这样的夫妻，一般相互共感能力较差。平日里没什么事情倒也相安无事。然而，在一方出现薄弱环节的时候，常常得不到另一方的理解与支持。而这种家人支持的缺失与不足，正是产后抑郁症的温床。
　　2。与长辈间沟通不畅的家庭
　　在没有怀孕生子之前，也许有些问题可以通过远离、回避的方式避免。然而，孩子呱呱落地，要帮忙照顾孩子、产妇等等的理由，一下就把双方家长给卷入了进来。一时间，过去没有解决好的诟病、新冒出来的问题撞击在了一起，这样的家庭，产后抑郁症的发病率会高很多。
　　3。没有真正做好心理准备的新爸妈
　　有一些年轻夫妻，孩子诞生之前自信满满、摩拳擦掌，对于即将面临的情况没有一个合理的预期，眼高手低。等到真正抱起新生宝贝，很快，新妈妈的自信和情绪进入了下降的通道。因为有太多的困惑不能顺利解决，有不少挫折难以面对，一下从神采飞扬变成了灰头土脸。这种情绪上的大跳水，也是非常危险的因素。
　　二、预防产后抑郁症
　　要从结婚、备孕做起
　　两个年轻人来自于不同的家庭，有着不同的生活与成长经历。从组成家庭的那一刻起，就进入了人生中的一个全新的阶段：一个充满碰撞、磨合、变化的跌荡期。而正是这种多变，容易引发心理困扰。
　　1。结婚后的变化
　　当婚姻开始时，夫妻俩就必须开始尝试接受彼此，以及彼此的原生家庭，与新的同辈、长辈们的相处方式，适应共同生活与彼此独居时或大或小的种种差异。或许含蓄或许坦率，都必须解决大量的问题，而且很多在婚前是无法预测的。其中包括：谁来决定以后住在哪里、妻子对丈夫的职业影响有多大，是否应该评判彼此的朋友，妻子应该工作还是待在家里等数百个问题，甚至还包括：谁来洗衣服谁来做饭这样明显琐碎的小事。
　　当磨合出一种新关系时，年轻夫妻还必须想办法来处理分歧。在早期阶段，由于新婚的氛围以及不愿伤害彼此感情，通常避免公开的矛盾或批评性的言论。然而这种矛盾却被掩盖着、压抑着，当分歧越来越大时，往往会发现已经处于争吵和莫名动怒的边缘。
　　2。迎接孩子到来时的磨合
　　对有些夫妻来说，共同期待孩子的出生是段美好的时光。但对另一些夫妻来说，这却是一段接受各种形式问题的痛苦时期。备孕的不顺利，来自周围、来自夫妻间、来自自身的各种压力，使得原本平静的家庭开始变得躁动。
　　怀孕后的妻子可能格外不安，有奇怪的躯体不适感，心理上会发生一系列的变化。而对于丈夫来说，夫妻间生理平衡的被打破，也会引发心理上的微妙变化。
　　3。孩子出生后的冲突
　　一个孩子的出生，代表两个家庭真正走到一起，双方家庭可能因为孩子该叫什么、该怎么喂养和教育、哪一方家庭更多地参与孩子的养育等等，为诸如此类的事情发生争吵。时代在变化。年轻夫妻可能不愿意采用父母的喂养、育儿方法。这种矛盾、争吵、压力会抵消养育孩子过程当中的快乐。
　　而新妈妈此时正处于产后心理脆弱的时期，若不能很好地化解矛盾，任何一个小小的理由，都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草！
　　4。婚姻关系的危机
　　孩子的到来改变了环境。孩子出生前，夫妻两个人是直接的亲密关系，随着孩子的出生，自动进入了三角关系。夫妻俩要开始学会重新寻找，彼此亲密关系的平衡点。
　　照料小孩子阶段对于妻子来说，是最容易出现问题的阶段。对于妻子来说，拥有孩子是渴望自我实现的形式，然而照料孩子又是自我挫败的源泉。从小一直被教育着要利用自己特殊的才干，为成人世界做出贡献，最终却发现自己被隔离在成人世界之外，又生活在了儿童的世界。
　　相反，丈夫能相对比较自由地参与到成人世界中去，同时还能够享受孩子这一新生命带来的乐趣。妻子发现自己受到很大的限制，很多时候只能与孩子交谈，并渐渐感到自己常常被母亲这个角色所牵绊。妻子渴望更多地参与成人世界，渐渐感到不满。当妻子在养育孩子过程中要求丈夫更多的帮助，并想参与更多成人世界的时候，丈夫容易感到妻子和孩子成了负担。这时候，危机就发生了。
　　星星之火可以燎原，一切都不容忽视！这不仅仅是为了预防产后抑郁症，更是为了孩子的未来。
　　我们会给孩子一个什么样的家庭？
　　什么样的成长环境？
　　孩子童年的成长，对其一生都是非常重要的！
　　曾有一位心理学家说：如果一个孩子小时候生长在一个温暖健康的家庭，那么他这辈子都不会坏到哪里去。
　　面对令人感到遗憾的事件，我们需要引起重视的，不仅仅是产后抑郁症。为了家庭的幸福与和谐，孩子的健康与成长，对于进入结婚、备孕开始的夫妻，就应当重视起自己的心理健康。有时自认为是一些小事情小问题，藏着掖着，很有可能就是一种危险心理隐患！
　　适时地积极寻求心理咨询的帮助，是一种睿智的选择。现代人舍得为身体健康买单，也要记得为心理健康买单。身心健康是现代人的追求！
　　來源：简书漫画来源：白铅笔