水果沙拉在西方国家是比较传统的一道食品，近些年来随着我国生活水平的提高，人们更加注意饮食的营养与健康，注重养生与食物的营养均衡。因此水果沙拉和蔬菜沙拉受到越来越多的人士的欢迎。那么水果沙拉的营养价值有多高呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
　　研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
　　将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
　　在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
　　水果沙拉还有一个优点就是有些朋友平时不喜欢吃水果，当然这是非常不好的习惯。可是如果做成水果沙拉变换一下口味，就比较容易受到这部分人士的欢迎，另外水果沙拉的营养价值是非常高的，尤其是对于想要减肥的朋友，是完全能够满足人体需要的。
　　今天本站的小编对水果沙拉的营养价值进行了简单的介绍，对于常见水果的营养价值以及其它无公害食品安全知识，还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

谁知道水萝卜生吃好吗俗话说冬吃萝卜夏吃姜，事实上萝卜在任何季节都是可以吃的，而且对身体的好处有很多，水萝卜比起其他的萝卜品种来说，要清脆可口，而且不会那么的辣，备受人们的喜爱，那么水萝卜生吃好吗？……多辆车追尾责任如何划分发生车辆追尾的原因有很多，发生事故以后交警要判断主次责任，那么多辆车追尾责任如何划分呢？下面本站为大家介绍一下。一、交通事故主次责任如何确定在交通事故处理中，我们经……支付宝支付指纹验证失败原因支付宝一旦出现指纹验证失败，我们首先要了解原因是什么，这样才能够从根本上解决。那支付宝支付指纹验证失败原因是什么呢？了解网购安全，首先就要了解支付软件有哪些不为人知的安全隐患，……酸度调节剂有害吗酸度调节剂为增强食品中酸味和调整食品中pH或具有缓冲作用的酸、碱、盐类物质总称。规定允许使用的酸度调节剂有柠檬酸、柠檬酸钾、乳酸、酒石酸等17种，其中柠檬酸为广泛应用的一种酸味……孕妇健身操可以练到生吗相信很多孕妇朋友都有这样的一个体验，那就是在孕期时家人对她们的照顾是无微不至，甚至不让她们有一些运动，就怕运动给孕妇以及腹中胎儿带来的不良的影响，其实这样的观念是非常错误的，孕……孕妇装选购小妙招怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的消费头脑？可不要忘了，这也是一笔不小的家庭开支哦！那么孕妇装选购小妙招有哪些呢？孕妇外出穿着要注意哪些问题呢？下面本站……水果沙拉的营养价值有多高水果沙拉在西方国家是比较传统的一道食品，近些年来随着我国生活水平的提高，人们更加注意饮食的营养与健康，注重养生与食物的营养均衡。因此水果沙拉和蔬菜沙拉受到越来越多的人士的欢迎。……婴幼儿冬季饮食需要注意哪些随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。婴幼儿冬季饮食需要注意哪些呢？保持膳食平衡众所周知，无论何时，儿……防盗推拉窗安装方法推拉窗是一种左右用力推就能推开的窗户，不同于平开窗需要往外推或往内拉，防盗推拉窗应该如何安装呢？下面带您了解一下。推拉防盗窗能锁能开，使用方便，坚固耐用，不易损坏。防盗窗……新生儿脐带脱落前如何预防出血脐带脱落，是每个新生儿都会经历的一件事情，这个时候最容易感染的就是他们的脐带部位了，所以爸爸妈妈们需要对宝宝进行护理。那么新生儿脐带脱落前如何预防出血呢？下面就跟着本站小编一起……准妈妈上火需要注意什么人在上火的时候，往往都会影响心情和身体，女性怀孕期间的脾气那是每一个都比较熟知的臭，怀孕期间会对外界比较敏感，当孕妇上火之后就会不仅影响准妈妈的心情，同时还会影响宝宝，那么准妈……预防新生儿腹泻有哪些招数目前，腹泻仍然是全球性健康问题。在发展中国家，细菌和病毒感染导致腹泻的发病率和致死率仍很高。腹泻病在我国属第二位常见多发病，仅次于呼吸道感染，是婴幼儿常见病之一。那么想要预防新……