不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法：
　　怎么有效的延长房事时间
　　1。自我训练。具体方法：时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得。
　　2。强性运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取凯格尔运动锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
　　3。控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　4。按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现过热状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
　　5。浅尝运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约yin道内23厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的yin道内不会过早萎靡。
　　6。交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
　　7。无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
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好久没联系的女生怎么问候和女孩子好久没联系，再次联系的时候难免不知道该说什么好，更不知道该用哪一种联系方式正确，这篇指南告诉你好久没联系的女生该怎么问候，一起来看看吧。操作方法01：hr如……怎么有效的延长房事时间不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间……观后感悟管道的故事读后感观后感悟：管道的故事读后感《管道的故事》是我看过好多遍的书，是一本创业励志的书，一本提醒人要做老板的书，一本关于财富的寓言。是以两个年轻人挑水还是挖管道拉开了序幕：……身体毒素太多了这样做减少毒素摄入身体里面已经积累了大量的毒素，我们每天也都在摄入不定量的毒素，但是这并不是说明我们的身体没救了，还是有不少的方法可以减少或是排出体内的毒素，来帮助我们的身体恢复健康。1、……适合初中生看的课外书初中生适合看什么课外书适合初中生看的课外书有很多，小编给大家推荐的是《牧羊少年奇幻之旅》、《童年》、《你的孤独虽败犹荣》、《热爱生命》、《上下五千年》等，接下来分享具体内容。《牧羊少年奇幻之旅……用户研究人员从福尔摩斯身上可以学到什么良好的研究和好的侦探工作之间惊人的相似。其实也不奇怪，因为这两个学科都会涉及调查、都会去寻找一系列的证据，并且目的都是获得解决方案。但是更深一层来说，所需要的知识、技能、经验、……蔡魏斌疫情过后买房需要注意的事项你知随着疫情的好逐步好向好发展，各地城市的运营也逐步恢复了正常，有购房需求的人也蠢蠢欲动准备看房。但当你面对眼花缭乱的优惠信息，满屏楼盘信息的时候，不免有一些茫然，今天我就从看房前……麦克风常见的故障和解决方法KTV麦克风常见的故障和解决方法出现麦克风无声我们可以按照以下步骤来检查：1、电视机电源是否打开。2、麦克风开关是否打开。3、麦克风音量旋钮上的音量是否……肥微信小程序定制开发需要注意那几点目前小程序应用数量超过了100万，覆盖200多个细分的行业，日活用户达到两个亿，被誉为互联网未来一大命脉，小程序具备海量用户、成本低廉、周期短和传播能力好的诸多优点，是企业移动……上海垃圾分类下一步怎么做年底基本实现原生生活垃圾《上海市生活垃圾管理条例》实施一年，接下来有哪些打算？7月2日，上海市政府新闻办举行市政府新闻发布会，市绿化市容局局长邓建平介绍了《上海市生活垃圾管理条例》（以下简称《条……柑橘凤蝶如何防治附图片柑橘凤蝶对柑橘有哪些危害？柑橘凤蝶的生活习性是怎么样？柑橘凤蝶的防治方法有哪些？以下三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、柑橘凤蝶的危害柑橘凤蝶又叫黑黄凤蝶。在我国……菠萝蜜上火吗多吃会上火但因各人体质而异菠萝蜜，营养价值高，口感清香甜脆，所以，很多人都无法抵挡对菠萝蜜的热爱，而当多吃了菠萝蜜时又会开始担心：吃了这么多，会不会上火呀？其实，菠萝蜜吃多了是会有点上火哦。不过，……