日常生活中，有不少性欲旺盛的朋友希望自己把精力集中到工作和学习当中，因此会有产生想把自己变成性冷淡的想法。那么想改变性冷淡有些具体措施呢？
　　一、调整一下生活方式
　　给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。
　　二、通过各种方式让自己性冷淡起来
　　许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。
　　三、化解性爱过程的不良情绪
　　夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。
　　四、生育期间合理调整控制自己
　　在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。
　　五、夫妻互相体谅，互相理解
　　当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，最好体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。
　　以上内容就是对变成性冷淡的方法所做的详细介绍，希望对想变成性冷淡的朋友有一定的帮助。
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