热身运动（Warmup）又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。打排球为什么热身运动必不可少？且看以下分解。
　　合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动、比赛训练前必须完成的重要步骤。通过一系列循序渐进的身体活动，大脑皮质的相应神经中枢可留下兴奋性提高的痕迹，其生理效应可使之后运动时的中枢神经系统兴奋性处于最适宜的水平。
　　因为打排球之前做一做热身运动，会使人的运动中枢和内脏中枢如果产生了适度的兴奋，就可以大大缩短对较剧烈运动的适应过程，利于机体发挥最佳功能水平。如不做准备活动或是热身不够，神经中枢就得不到很好的动员，有时会引发精神紧张、情绪慌乱、动作失调等不良反应。所以打排球热身运动必不可少。
　　相关阅读：
　　自1949年举行第1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国、朝鲜民主主义人民共和国和南朝鲜等亚洲队，以快速多变的打法著称于世；在拉美以弹跳见长的古巴队，和进步较快的美国女排，也引起人们注目。
　　感谢大家收看，今天的大球运动安全小知识问答就要结束了，如果您对参加排球比赛前该如何热身还有什么疑问，欢迎来本站和大家再次交流。

难忘的军训难忘的事，总是不少；历久弥新的记忆，总是不多。9月已然悄悄过去，站在十月的秋风里，我又一次回忆起九月，与军训的那一场相遇，一场难忘。九月的阳光毫不留情，九月的考验也从不手……开心的考试星期二下午，语文老师用洪亮的声音对我们说：星期五第三单元测试，大家回去一定要好好复习，争取考个好成绩。我听了，吓了一跳，怎么办？回家后，我叫妈妈报听写，检查我背书。……四缝穴治疗多种成人疾病第1403期作者1陈莹2薛明新1江苏省南京中医药大学附属医院2江苏省人民医院编辑段瑞校对许红四缝穴治疗成人疾病的临床应用概述四缝穴是经外奇穴，位于……急性胰腺炎该如何预防外科医生教你怎么养胰腺热情如火的盛夏，啤酒、炸鸡、小龙虾成为人们最受欢迎的饮食搭配。胡吃海喝的同时，胰腺作为人体的消化系统承载了太多的负担。生活中人们往往谈炎色变，近年来，尽管治疗水平不断提高，重症……知不知道喝浓茶好还是淡茶好我相信很多人都喜欢喝茶，不管是喝浓茶还是喝淡茶。很多人都在争论，到底是喝浓茶好还是喝淡茶好，很多人都有这样的观点，认为茶叶越贵就越好喝，并且茶要越浓才越有味道，但是有些人却恰恰……解析减肥的常见误区正确的方法是，建立科学的饮食习惯。节食只能是暂时、短阶段的，而要真正使体重减下来，需要长期坚持体育锻炼。减肥就要靠节食有资料表明，靠节食减轻体重，有90的人都会反弹……这类骗术每天让无数老板上当当地决定推行十个一律并今年以来，全国多个挂牌整治的诈骗重灾区开始重拳开展整治行动，福建省安溪县9月份推出了五个一律（具体可点击建议全国学习安溪五个一律，借力扫黑除恶彻底整治电信诈骗！），海南省儋州市……开放式厨房的搭配流行趋势关于开放式厨房的流行搭配也许每个人都会有自己心里的搭配模式，但是小编将给大家介绍一些主要的流行搭配，也可以说是当下开放式厨房的搭配流行趋势。形式简洁简约主义厨房的一……家中发生火灾的救护原则家中发生火灾是我们都不愿意看到的，但是以防万一还是要在家中准备上灭火器。家庭火灾处理是一个技术性的问题，你要知道家中发生火灾的救护原则。a）切勿惊慌，第一件事观察哪里可以……中国绿色食品发展现状绿色食品成立之初的1990年仅有63家企业、129个产品，20多年来，总体规模逐渐扩大，2013年已经发展为7696家企业、19076个产品，分别增长了121倍和147倍。20……宝宝湿疹如何快速止痒患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。那么，宝宝湿疹如何快速止痒呢？就让本站的小编和你一起……打排球为什么热身运动必不可少热身运动（Warmup）又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。打排球为什么热身运动必不可少……