秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，具有助消化、护肠道、降血脂更功效，而且它对人体的胃有很好的保护作用，是一种天然的养胃食品，胃不好的朋友可以经常食用秋葵。吃到吃秋葵，它的吃法有很多，可以直接生吃，也可以凉拌、炒制等，还有很多人喜欢白灼秋葵，然后再蘸着酱吃，这样吃比较原汁原味，还能去掉青涩味。
　　工具材料
　　秋葵200g
　　剁aclasstaghrefwiki10890IaW3oFd9。html辣椒a10g
　　大蒜5瓣
　　生抽3勺
　　老抽1勺
　　白糖、盐适量
　　操作方法
　　01：hr秋葵洗净后去头，放入沸水中焯5分钟。
　　02：hr沥水，装入盘中。
　　03：hr剁辣椒10g放在秋葵上。
　　04：hr放上压碎的大蒜。
　　05：hr撒上适量白糖、盐，再浇上1勺老抽，3勺生抽。
　　06：hr适量油烧至56成热后，浇在秋葵上即可。

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