重阳节就是我们经常说的老人节，人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，最近，重阳节快要来了，这个节日又引发了我们对老年人的关心和关注，下面我们就来看看重阳节老人有哪些比较好的食疗养生措施吧？
　　饮食原则：秋季适宜润燥老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。第二，秋季饮食要少辛增酸。所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛；中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要增酸，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解老年人秋燥有良效。
　　山药百合大枣粥〔配方〕山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。
　　〔做法〕将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥，每日2次服用。
　　〔功效〕山药具备补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。
　　黄精煨肘〔配方〕黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。
　　〔做法〕黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出。姜、葱洗净拍碎。以上食物同放入沙锅中，放入适量清水，烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏即可。
　　〔功效〕补脾润肺。适宜于脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽。
　　通过佰佰安全小编的介绍，重阳节老人有哪些比较好的食疗养生措施大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

重阳节老人有哪些比较好的食疗养生措施重阳节就是我们经常说的老人节，人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，最近，重阳节快要来了，这个节日又引发了我们对老年人的关心和关注，下面我们就来看看重阳节老人有哪些比较好的食疗养……老年人保护消化道吃饭应该注意啥老年朋友们在步入老年后，自己身体的消化能力会出现不同程度的减退问题，同时，身体内部器官对疾病的抵抗能力也会有所下降，那么老年人保护消化道吃饭应该注意啥？老年人消化能力减退……如何让宝宝爱上睡觉看完这些你就懂了初为人母的我们还是会遇到很多困难，睡眠是其中之一，那么，如何让宝宝爱上睡觉？看完这些你就懂了！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！怎么让2岁的孩子睡觉？为了年幼的孩……冠心病患者吃点舒降之有好处冠心病患者吃点舒降之有好处？舒降之辛伐他丁，又名舒降之，是降胆固醇的药物，研究者发现除减低胆固醇外，有明显稳定冠状动脉钙斑的作用，减少心血管事件，对冠心病患者大有好处，但它对肝……怎样预防老年人中风中风是指由于脑部供血受阻而迅速发展而成的脑功能损失，又称脑卒中。中风属于急症，可造成永久性神经损害，如果不及时诊断和治疗可造成并发症和死亡。全世界疾病致死病因中，中风是第2大死……胸腺疏通的好处为了丰胸，有些女性选择了隆胸，有些选择一些平常的食疗，而另外一些女性选择了去美容院疏通胸腺进而来达到丰胸的效果。那么，胸腺疏通的好处呢？下面就让本站小编来介绍吧！做乳腺疏……所有的疫苗都具有终身免疫的效果吗每年打流感疫苗的季节都是在秋末冬初，此时因为季节交替，原本呼吸道疾病的感染率就比较高。接种流感疫苗较常见的副作用为局部酸痛，少数可能出现发烧或倦怠感，但其为非活性疫苗，并不会因……大枣怎么样吃最补血推荐三款食疗方补血养气中医认为，大枣可润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，也能安中养脾、平胃气、通九窍。现代医学发现大枣是天然的维生素丸，富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微……同学灭火器不是这样开的1、听妈妈说的，有一次妈妈大姨妈来了，家里没有卫生巾了，除了她就有我一个活口，于是妈妈给了我几块钱让我去村里的小店买，可怜的我才五岁啊，几百米的路程下来记忆有点模糊了，于是买回……意大利十大性感模特难以抗拒的尤物诱惑意大利也是一个出美女的国家，他们有着东方人细腻的皮肤，也有西方人较为性感奔放的身材，可以说是女人中的尤物，这让这个国家的模特数量大大增加，有不少意大利美女成为了国际一线模特，那……一则征婚广告的内幕《征婚广告》：名门之后，海外归来，有车有房，从事物流业务。城市有住宅，乡村有别墅和农场。能文能武，演过电影（张艺谋执导）。酷爱文学，经常有作品发表，1、名门之后：炎……我真的没去泰国啊最近长发及腰很火，我就想赶下时尚，就在朋友圈也发了一张图片，是一个大美女的长发照，然后在下面写上：待我长发及腰，少年娶我可好？发完这个后，我觉得这肯定能火啊，我就去玩游戏……