坚持吃氨糖，对修复膝关节有没有帮助？骨科医生说出结果

　　秋天是一个适宜进补的季节，每年的这个时候，很多人都会开始花心思养生，年轻人也会给家里的老人小孩买一些补品，其中就包括比较受欢迎的氨糖。对于经常给老人送礼的人来说氨糖应该并不陌生，这类补剂打出的口号一般都是缓解关节疼痛，修复关节受损等，对此网友褒贬不一，有人对此深信不疑，也有人觉得是智商税。
　　那么回到大家比较关心的话题，坚持吃氨糖，对修复膝关节到底有没有帮助？
　　在回答这个问题之前，我们应该先了解一下氨糖本身。氨糖究竟是一种什么样的物质？其实在我们人体内该种物质广泛存在，而且主要分布在骨关节的部位，它的全称叫做氨基酸葡萄糖，对于我们人体的关节具有重要作用，可以让关节有着更好的润滑性。
　　随着年龄越来越大，到了25岁的年纪，我们体内氨糖的含量已经很高，但之后开始走下坡路。步入中年之后，含量下降幅度超过原来的一半，因此日常缺乏体育活动的人群，在上了年纪之后，经常会感觉关节疼痛或者不适，一些轻微的活动也可能让关节咔咔作响。等到了老年之后，我们体内的氨糖含量已经所剩不多，在关节以及骨骼等方面也容易出现一些列问题。
　　因此基于这方面而言，中老年时进行氨糖的补充是有作用的，有益于人体和关节的健康。针对软骨磨损的情况，氨糖可以发挥一些修复作用。进入中老年后，软骨发生较为严重的氨糖流失，厚度削弱的同时发生磨损，还会长出一些骨刺，这也是关节疼痛的重要原因。氨糖可以帮助修复我们的软骨磨损，而且它润滑的作用同样不容忽视，能让关节之间更加灵活，起到保养关节的效果。
　　既然氨糖确实对关节好，吃多久才有效果呢？
　　氨糖吃了之后有没有效果，什么时候才有效果，这是大多数人在购买氨糖时所关心的问题。关于这个问题的答案，可能有一些人会失望。因为氨糖不是速效药，不是三两天就肉眼可见的效果。从医学层面来说，需要坚持服用23个月，此时得到的感受和反馈比较明显。如果一吃关节就舒服了，很有可能是心理安慰的作用，临床上也经常发生这样的情况。
　　市面上很多氨糖产品，有的是普通软骨素，有的是吸收更好的发酵型氨糖如莱特维健氨糖，这些可以根据它们的说明书或者详情去了解。一般情况下，服用氨糖一段时间后，就可以做一些检查来评估它的效果，然后看有无继续吃的需要，这些方面医生或者营养师都可以给出中肯、专业的意见，因为氨糖吃多久可以根据自身情况来，并不是说要吃一辈子。作为一款膳食补剂，是继续服用还是停止服用，还是换钙片，这些都因人而异。
　　氨糖吃久了，会怎么样？
　　氨糖这种物质如果科学合理地服用，坚持吃的话对于关节是利大于弊的，可以让一些关节问题得到缓解。目前生物企莱特维健还在发酵型氨糖的基础上添加美国蛋壳膜的成分，考虑的是在补氨糖的同时增加胶原蛋白和蛋白多糖的合成，但即便是这样的天然提取成分，任何补剂都不建议过量服用，就氨糖来说，过量服用可能引起糖尿病的问题，其中的原因是氨糖本身属于一种糖，而且它容易被人体吸收，长期过量服用有增加糖尿病发病的风险，因此血糖原本偏高的人士需要在专业建议下吃。
　　中老年人之外，年轻人可以吃氨糖吗？
　　氨糖作为人体重要的营养物质，即便不是中老年人也可以吃，但同样需要遵循适量的原则。如果身体健康、并不在氨糖的适宜人群之内，尤其是青少年人群，吃或不吃都不重要。其实除了中老年人会吃莱特维健强骨宁这样的氨糖成品之外，长期久坐或者运动过量导致软骨受损的人士，也是可以适当进行氨糖的补充，能够缓解一些轻微的关节症状。如果关节疼得厉害或者受损程度比较严重，那么更加建议上医院采取更加直接的干预措施。
　　最后要补充的是，适当进行氨糖的补充对于人体确实可以起到一些帮助，但应当注意的是，即便它有着某方面的作用，它也不可能是神药，我们应该理性看待，在出现骨骼关节方面的疾病时还是要及时就医。而市面上宣传的断骨愈合以及帮助长高等都是不可信的，不要上当浪费钱的同时，还损害了自己的健康。