新妈妈哺乳期要把自己的营养都传递给自己的孩子，就相当于新妈妈哺乳期的营养补充是需要加大力度的。产后哺乳期健康又营养的两款食谱，快快收藏吧！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　一、生鱼煲红枣
　　原料：生鱼1条（重约350400克），红枣5个，姜2片，盐少许。
　　制作方法：
　　1、生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。
　　2、红枣浸泡至软，去核，洗净待用。
　　4、把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲约2小时至汤浓，加入调味料，即可趁热饮用。
　　适合人群：产后妈妈。
　　健康提示：
　　生鱼不但味道鲜美，而且含有丰富蛋白质、磷及钙，红枣有补血功用，是产妇养生调补的好汤水。
　　二、油爆北极虾
　　原料：北极虾100克。
　　制法：
　　1、北极虾清洗、沥干、过油，留底油煸炒葱姜；
　　2、加入北极虾爆炒，以料酒、糖、醋烹之，上色后即熟。
　　营养小秘密：
　　北极虾中含有很多硒，像这样的一道小菜所含的硒，几乎可以满足哺乳妈咪全天需要量。同时，它还含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪的含量却很低，既有助于妈咪产后身体恢复，吃了又不容易发胖。
　　再好的食物，还要适量为宜，不可多吃哦！如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳期饮食安全常识栏目。

冲锋衣软壳与硬壳有哪些区别大家对冲锋衣的了解有多少呢，知道冲锋衣软壳与硬壳有哪些区别吗？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。冲锋衣软壳与硬壳有哪些区别？小编总结如下；硬壳的就是通常所……餐饮废水处理方法有几种餐饮废水中主要成分是剩余食物和水，以淀粉类、食物纤维类、动物脂肪类等有机物为主要成分，具有营养成分高、含水率高、油脂和盐分含量高、易腐发酵发臭等特点。那么餐饮废水处理方法有几种……手刹和电子手刹的区别手刹是汽车中最重要的制动系统，日常行车中使用手刹的频率很高。传统的手刹是最常见的，还有就是电子手刹，大家知道手刹和电子手刹的区别是什么吗？接下来本站为你解答，请各位认真阅读。……新安全生产法板报有哪些内容做好安全生产工作，落实生产经营单位主体责任是根本，职工参与是基础，政府监管是关键，行业自律是发展方向，社会监督是实现预防和减少生产安全事故目标的保障，那么怎样做到安全生产呢？安……如何防止开发商一房二卖一房二卖的行为破坏了房产市场的正常交易秩序，导致购房者损失严重。那么如何防止开发商一房二卖？接下来本站小编和您支招，希望能够帮到大家。买房前：1。了解开发企业的资质……新疆地震与九寨沟地震属于同源在我国的地震多发地区中，新疆榜上有名，而且地震强度大，波及范围广。当大家都在关注四川九寨沟地震时，8月9日新疆传来消息，在新疆的博尔塔拉州精河县发生6。6级地震。有专家指出，这……女人何看待早孕反应许多不知道自己已经怀孕的妇女，对生理上的这些变化，往往会产生无谓的忧虑。因此，已婚的女性对于自己的生理周期，要随时做基础体温测量。如果能早日知道怀孕日期，就能早日为腹中的胎儿准……老年人吃鱼有助于保持记忆力新华网北京11月22日专电一项最新研究显示，多吃鱼有助于老年人保持记忆力。接下来小编给大家介绍下老年人吃鱼有助于保持记忆力。据路透社22日报道，此项研究在挪威进行，研究成……产后哺乳期健康又营养的两款食谱快快收藏吧新妈妈哺乳期要把自己的营养都传递给自己的孩子，就相当于新妈妈哺乳期的营养补充是需要加大力度的。产后哺乳期健康又营养的两款食谱，快快收藏吧！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！……女性比男性长寿可能是由基因决定女性通常比男性更长寿已广为人知，但其中原因尚不明确。英国研究人员最新报告说，他们找到了从基因角度解释男女寿命差异的线索，即女性比男性长寿可能是由基因决定。英国兰开斯特大学……婴儿患感冒鼻塞有哪些小妙招感冒是由病毒引起的上呼吸道感染（主要是鼻子和喉咙），表现为鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、打喷嚏等，还有可能引起发热。大多数感冒会自行痊愈且不会诱发更坏的疾病。感冒对大人孩子都是很……简短小笑话幽默冷笑话精选集锦会讲笑话的人都是有好人缘的人，所以我们要多亲近一些笑话大王们。现在小编也来当笑话大王啦！小编给大家收集整理了简短幽默冷笑话集锦，一起来笑笑，收集好人缘吧！简短幽默冷笑话精选【壹……