如果哺乳期妈妈们的奶水不多，应该怎么办呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、一定要坚持多喂
　　这个小编是深有体会的。小编是剖腹产，差不多一天后才能进食。这段期间，宝宝用奶瓶喝奶粉，导致等我有奶的时候，她已经不认可了。
　　我差不多真得想要放弃了，因为她非常非常排斥，她吮吸几口就开始各种不爽及大哭，但是我妈妈和姨妈对我轮番劝导，我最终坚持下来，并且成功让宝宝从排斥到迷恋。
　　后来看到一些孕产方面的书籍才得知，宝宝的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促进奶水合成和分泌的重要组成部分，因此，坚持多喂不会错。
　　2、一定要休息好
　　有些新手妈妈，因为有自己的妈妈、婆婆或月嫂的帮忙，除了喂下奶，基本不用自己做些什么，这时候一定要趁这个机会好好休息，而不要躺在床上看手机了。
　　奶水的合成和分泌是受一些激素的影响的，而规律的睡眠和休息会有利于激素的平衡，从而有利于奶水的分泌和合成。
　　3、一定要多喝水、多喝汤
　　奶水中的90都是水分，因此，多喝水、多喝汤是有利于奶水的分泌和合成的。小编在喂奶期间，每次出门后回家，屁股还没落地，小编妈妈就已经端过来一大杯水让我干了，每次吃饭还总是特地为我熬上一小锅小米粥，喝那些下奶的汤水更是家常便饭。
　　成人每天和水大概在1200毫升左右，对哺乳期的妈妈来说，每天还要多补充1000毫升左右，这1000毫升可以通过喝水、喝汤、喝粥等方式实现，但是切记，下奶汤一定要少油少盐，对妈妈们和宝宝们才更有益。
　　4、一定要保持心情愉快
　　这一点非常非常重要。有一些哺乳期妈妈，本来奶水很好，因为和老公抑或婆婆闹矛盾，长时间生闷气，奶水质量就越来越差，奶水也越来越少。这是非常得不偿失的一件事。因此，哺乳期妈妈要保持心胸开阔、心情愉快，而妈妈们的家人也很关键，要体谅妈妈们的紧张和焦虑，尽量去创造一个轻松舒适的喂哺环境。
　　以上就是哺乳期妈妈的奶水少怎么办的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳技巧安全常识栏目。

五大秘籍应对新生儿晚上不睡觉新生儿刚出生，还没能适应外部坏境，并且这个时期宝宝与爸爸妈妈还没有建立起必要的默契，刚刚做了爸爸妈妈的人还不能完全读懂新生儿哭闹的语言，所以对于新生儿晚上不睡觉总是啼哭总是显得……怀孕了该怎么睡怀孕了，肚子一天一天地大起来，即将成为妈妈，内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了，该怎么睡呢？左侧卧为最佳怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显……生物多样性的评价指标简单地说，生物多样性是生物和它们组成的系统的总体多样性和变异性。生物多样性包括三个层次：遗传多样性、物种多样性和生态系统多样性，这也是生物多样性的评价指标。生物多样性评价……老年人冬季不可过量补水为了保证冬季体内的含水量，很多老年人每天都会喝很多水。但是专家指出，老年人冬季不可过量补水，否则会导致心力衰竭。在夏天，人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影……碳性号电池好吗碳性电池不仅适用于手电筒、半导体收音机、收录机、照相机、电子钟、玩具等，而且也适用于国防、科研、电信、航海、航空、医学等国民经济中的各个领域。碳性电池主要用于低耗电电器，如钟表……醇酸树脂合成醇酸树脂涂料制作时采用醇酸树脂、助剂、颜料、溶剂等经过特殊的研磨分配而成，所以非常适合一些工业大气、化工大气等各种钢铁的表面涂装。那么醇酸树脂合成工艺是怎样的呢？接下来本站来详……哺乳期妈妈的奶水少怎么办如果哺乳期妈妈们的奶水不多，应该怎么办呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、一定要坚持多喂这个小编是深有体会的。小编是剖腹产，差不多一天后才能进食。这段期间，宝……打架的男生1hr看到两个男生在学校门口打架。一个身材高大的男生站着不动，任凭一个身材瘦小的男生拳打脚踢。我好奇地问：那是谁呀，这么大个打不过一个小不点？知情者说：那个高……李师师一代名妓如何让那么多人成为裙下之臣听说过古代各种姓李的名人才子，不知道大家听说过与我们相隔近百年的李师师这个名字么？身为四大名妓的北宋名妓李师师，不仅曾受到过当时著名词人的爱慕，甚至还被那个时代的皇帝垂青过。这……考古发现年前人类就开始用毒药英国《每日邮报》报道，一个国际科研小组在南非的考古发现显示，现代人出现在44000年前，比以前人们所认为的早了24000年。人类进化史上的一个关键问题就是，现代文明是何时……三个经典笑话有一个美国人到澳洲去访问，这个美国人很高傲，谁也瞧不起。一天他来到澳洲的一个农场中参观，当看到农场中养的牛时，说：这就是你们这里的牛吗？陪同人员说：是的。然后这个美国人说：这也……蓝洁瑛被洪金宝邓光荣性侵事件忍气吞声不敢说曾自杀相信最近关于蓝洁瑛被洪金宝邓光荣性侵的事情大家都是听说过的，不得不说娱乐圈里的水真是深不可测啊！不过最近曝光的猛料实在是太多了，就在小编还在吃李小璐的瓜的时候，又被曝光了蓝洁瑛……