睡前踩一踩，再也不用起夜，让你一觉睡到天亮！
　　居家必备：踩豆安神法
　　材料：赤小豆、淮小麦。
　　用量：红小豆1。5公斤，淮小麦1公斤。
　　用法：混合在一起，放在锅中炒热，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩。睡觉前踩2030分钟，效果极佳。
　　中医解释：足底穴位分布较广，当通过踩豆刺激到穴位后，血脉畅通，调节五脏六腑，神经系统同时被调节，缓解失眠症状效果极佳。
　　小方子治失眠
　　1：hr入睡困难：茯苓安神汤
　　药材：茯苓：30克、半夏：15克、薏米：30克、炒枣仁：15克。
　　制作方法：上述4味药用水煎煮15分钟。
　　上述四味药配伍使用：相辅相成，化痰、祛湿、滋阴、安神作用会成倍增长，轻松解决痰阻经络造成的各种失眠问题。
　　2：hr燥热失眠：一味茯苓饮
　　材料：茯苓50克。
　　制作：用水煎煮，开小火，不低于15分钟。
　　饮用：睡前一杯，大概200毫升左右。
　　茯苓的作用介绍
　　1、利水消肿：神农本草经中提到，茯苓可利小便。
　　2、健脾化痰：经常食用可以滴脾胃有好处。
　　3、安神定悸：对于失眠、心慌很有好处。
　　3：hr情绪不佳：大枣浮小麦茶
　　大枣浮小麦茶是一个调节情绪、缓解失眠的方子
　　组成：浮小麦30克，大枣15克。
　　制作：沸水煮水15分钟左右。
　　服用方法：睡前服用。
　　适合人群：不爱睡觉、睡觉不踏实、情绪低落、神经敏感，容易被小事激惹的人更适合。

煮熟的鸡蛋这么用竟可治病我们一直提倡每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋中蛋白质所含的氨基酸比例非常适合人体吸收，其吸收利用率高达98，尤其是煮5分钟的鸡蛋营养价值最高。我们都知道鸡蛋营养价值高但是不适合多吃，不……药物中毒的急救方法需要清楚的药物中毒途径有哪些？（1）药物中毒的途径通常，有害药品经呼吸器官、消化器官或皮肤吸入体内，引起中毒。因此，我们切忌口尝、鼻嗅及用手触摸药品。呼……睡前踩一踩再也不用起夜让你一觉睡到天睡前踩一踩，再也不用起夜，让你一觉睡到天亮！居家必备：踩豆安神法材料：赤小豆、淮小麦。用量：红小豆1。5公斤，淮小麦1公斤。用法：混合在一起，放在锅中炒……高血压患者常见误区一是以自我感觉来估计血压的高低。这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了适应性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷……羊肉温补选购有技巧羊肉温补选购有技巧羊肉的功效温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经。用……职业女性经常性掉发的原因脱发的饮食调理一些职业女性会经常性的掉发、脱发，不管是洗头还是梳头时总是一抓一大把，这样的现象恐怕会让女性朋友们感到恐惧吧，到底是什么原因会让头发大把脱落呢？下面感受到本网了解一下吧！……瘦身效果好的减肥主食推荐主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐，供大家参考。粗粮瘦米饭富含膳食纤……狗咬人没有出血要紧吗被狗狗咬了怎么办没出血，只有一点，要不要就医呢？生活中很多人会遇到这样的问题，而大多数人认为没有什么问题。到底怎么处理，还是看看医生怎么说吧。分析这种情况应该也有皮……什么是转基因葵花籽现在有很多转基因食物在市场上流通，不过随着科技的进步，虽然转基因食物有很多，不过大家还是对转基因食物有很大的抵触，因为从根本上不了解转基因，就拿葵花籽来说，什么是转基因葵花籽？……经常给汽车打蜡好吗经常给汽车打蜡好吗？为了让车外表更鲜亮，为爱车打蜡成为很多车主最热衷的保养方法。打蜡能让车漆面看起来更亮更光，是因为打蜡其实就是在用蜡水清洁漆面后，再抛光后达到的效果。但是并不……烫发护理产品哪些好烫发过后大家都会去买一些护发产品来保护头发。那么，烫发护理产品哪些好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！1、烫发后护理的第一点就是烫发后三天内尽量避免使用卷发棒和电卷……老人买菜小拖车的承重是多少我们在农贸市场里常见的那种老人买菜小拖车十分方便，适宜老人使用。那么老人买菜小拖车的承重是多少？老人买菜小拖车的承重是几十斤至100斤，设计上很贴心。农贸市场买菜的……