强迫症的产生越来越多了，大家对于强迫症也是很无奈，不知道如何去摆脱。其实强迫症的产生最主要因素还是自身，所以强迫症自我治疗显得尤为重要了。那么，强迫症如何治疗呢？
　　心理疏导疗法在该病的治疗方面获得了突出的成就，具体为三不策略：
　　一、不怕它。
　　很多人总怕强迫症的出现。
　　其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。
　　而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
　　为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢？究其原因，是个性缺陷在作祟。
　　因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
　　这样一来，就能逐步建立自信心。
　　有此依靠，就能在强迫症这只纸老虎面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
　　二、不理它。
　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到顺其自然。
　　举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。
　　那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来。
　　对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
　　三、不刻意注意它。
　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。
　　这种反复是正常的。
　　我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。

对抗强迫症教你三不策略强迫症的产生越来越多了，大家对于强迫症也是很无奈，不知道如何去摆脱。其实强迫症的产生最主要因素还是自身，所以强迫症自我治疗显得尤为重要了。那么，强迫症如何治疗呢？心理疏导……枇杷树如何施肥枇杷树每年分几个阶段施肥，每一个阶段该施什么肥？枇杷的施肥要求有哪些？枇杷树的施肥方法有哪些？以下三农网就作详细介绍，供网友们参考。一、枇杷幼树施肥枇杷幼树主要以促……白酒泡生姜能祛斑吗生姜白酒祛斑法白酒泡生姜能达到祛斑的作用吗生姜是我们天天都会见的食品材料之一，其味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。有治疗风寒感冒，解毒杀菌的作用，不过你听说生姜能祛斑么，你可……老人夏季吃什么食物好呢夏季来了，天气燥热，人的心境容易受影响。对于老年人来说，老年人夏季饮食养生非常重要。老年人通过饮食养生既可帮助老年人抵御暑热，又能保证老年人夏季营养。而老人夏季吃什么食物好呢？……为什么现代男女已经变得没有能力去爱问题：钟爱的奥修，请解释为什么现代男女已经变得没有能力去爱？Psy525。cn奥修：爱是自发性的，它不能够被控制，你不能够做爱，你对它不能够做任何事，你做得越多，你……价值元向国外设计师学习之如何专注于用户的核心任务今天这篇笔记，将依次介绍什么是核心任务、为什么要专注核心任务；什么是用户故事、如何通过用户故事表达核心任务和目标。一款产品在初创时间通常有相对核心的一个目标，随着产品的逐……该放下的说说何必何必何必去猜你应该释怀一、放下但是忘不掉那段感情又怎么可能轻易忘掉呢。当你离去的那一刻我的心已死这么多年来看着孩子们真的无可奈何。二、下辈子你只属于我的男人打勾勾。三、当我转身时你已不在……事故造句用事故造句大全211。他这样做完全是别有用心，以后一旦发生事故，他可以把责任推得一干二净。212。我们只是就事论事，分析这次事故的原因，没有涉及其他的问题。213。学校在处理事故……孕期养生孕妈咪如何健康吃葡萄呢1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不……致青春良辰美景奈何天，为谁辛苦为谁甜，这年华青涩逝去，明白了时间。题记青春，是一次坎坷艰难的圆梦之旅。青春的路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃……侵权法因果关系的功能和结构分析摘要：侵权法因果关系理论学说众多，观点复杂，其理论体系诚待理顺。人为之物，功能决定结构；自然之物，结构决定功能，因果关系系统作为一个兼具人为和自然双重属性的系统，因果关系的功能……唯物史观维度下当前政府与市场关系的研究摘要：党的十八届三中全会对指导当前我国社会持续、稳定、健康发展具有重要意义，全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》（以下简称《决定》），体现了马克思唯物史观关……