秋季天气转凉，许多的人开始吃一些养生的料理。那么对于想要瘦身减肥的人而言，又该如何搭配饮食才能达到降脂减肥的目的呢？下面给大家介绍几种秋季降脂减肥的食谱供大家参考。
　　南瓜排骨汤
　　材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜枣2粒、盐适量
　　做法：
　　1、把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。
　　2、锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
　　保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。
　　玉米降脂粥
　　材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
　　做法：
　　1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。
　　2、米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。
　　保健功效：玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便等作用；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等；此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。
　　山楂萝卜瘦身汤
　　材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量
　　做法：
　　1、瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块。
　　2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。
　　保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。
　　丝瓜排骨瘦身汤
　　材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量
　　做法：
　　1、丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。
　　2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
　　保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。

杀虫脒的毒理学的解析内容急性毒性：LD50250mgkg（大鼠经口）；290mgkg（小鼠经口）；625mgkg（兔经口）；640mgkg（大鼠经皮）；LC501700mgL，3小时大鼠吸入。水……如何辨别病死猪肉辨别死猪肉的方法猪肉是生活中最常见到的，也是大家喜欢吃的一种肉食，由于利益驱使，市场有时不乏私宰猪肉，而未经检疫的猪肉出现，那么，消费者该如何鉴别购买的是否是死猪肉呢？如何辨别病死猪肉？……学生养成良好刷牙习惯儿童6岁～12岁是乳牙、恒牙交替的阶段，所以必须养成良好刷牙习惯，否则给口腔健康埋下很多隐患。如果小孩过了12岁还没养成好的刷牙习惯，那么会给口腔健康埋下很多隐患。近日，……秋季降脂减肥健康食谱秋季天气转凉，许多的人开始吃一些养生的料理。那么对于想要瘦身减肥的人而言，又该如何搭配饮食才能达到降脂减肥的目的呢？下面给大家介绍几种秋季降脂减肥的食谱供大家参考。南瓜排……啤酒能过长途汽车站安检吗如果坐在长途汽车上喝上几罐啤酒是不是很凉爽，很多朋友坐汽车带上几罐啤酒。一些人问：啤酒能过长途汽车站安检吗？下面和本站关注下吧。啤酒能过长途汽车站安检。通常是和行李过安检……过期酸奶的危害酸奶的保质期非常短。很容易过期。那么过期酸奶的危害是什么？下面本站会告诉您答案。我们先看下过期酸奶的危害有哪些？1、过期酸奶喝了最大的害处就是食物中毒，会上吐下泻，……使用洗面奶皮肤会过敏长痘吗洁面产品是护理肌肤的第一步，所有后续护肤品的吸收与否其实和洁面产品有着密切的关系。但是面对洗面奶、洁面乳你又是否知道哪一款是最适合自己的呢？洁面乳和洗面奶的区别有什么呢？专柜小……跑步对早泄有帮助吗在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。尤其是在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼……怎么处理有稻蓟马的土壤蓟马生长的最适温度是2328，湿度为4070。常见的蓟马主要有瓜蓟马、葱蓟马、稻蓟马、西花蓟马等，葱蓟马一年发生810代，瓜蓟马在广西一年可以发生1718代，那么如何防治农作物……龟息功对老人健康的影响龟息功对老人健康的影响？潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手握子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最……长途客车超载怎么处罚驾驶长途客车超载、超速都是一种行驶安全非常危险的行为，一旦发生交通事故，造成人员伤亡率非常高，车主们应该遵守交通法律法规安全行驶。那么长途客车超载怎么处罚呢？接下来我们的小编为……使用美白霜后如何清洗夏天是一个令人愁的季节，因为夏天炎热导致人的皮肤很容易出油，且紫外线又强，容易晒黑。那么，使用美白霜后如何清洗呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。晚上洗脸的正确方法……