睡觉对于我们来说是非常重要的，我们人的一生几乎有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡得好不好对于身体的影响是不容小觑的。关于睡觉，民间也流传了不少的俗语，比如说枕头不选对，越睡人越累，事实证明是非常有道理的，如果睡觉的时候枕头不舒服，会非常的影响我们的睡眠质量，还有一句俗语说睡觉不能头朝西，这句话看起来是非常迷信的，到底有没有道理？
　　这句看似迷信的话语，其实并不迷信，反而有科学的道理。我们的俗语多是由人们通过多年的观察和总结出的规律，看似迷信，其实却很有道理。相信大家在中学学地理的时候，都知道我们地球是分布着很多的磁场的，虽然看不见摸不着，但却存在于地球的每一处，而磁场的分布方向是南北分布的，是有北极指向南极的。如果睡觉是东西朝向，与磁场的方向相反，我们在睡觉的时候就还需要克服磁场，因为身体和大脑会被磁场所干扰，可能会越睡越累。
　　虽然磁场的干扰可能会很小，但是这种微型的磁场的脉冲，会干扰我们大脑的活动，尤其是对于一些神经比较敏感的人来说，对于睡眠质量会是不小的影响，容易导致失眠，影响睡眠质量。其实从健康的角度出发，我们人体的血液循环，主动脉和大静脉中也处于南北的方向，南北方面的睡觉，能够帮助促进夜间的血液的流通和循环，舒张毛细血管，能够帮助我们稍微的减少些心脑血管方面问题的出现。
　　那很多人也会疑问，为什么是不能头朝西，而不是头朝东。这其实也是有道理的，我们地球的自传是自西向东，是从西面往东面转的，而头朝西就与地球的自传方向不符合了，所以也会对于睡眠有一定的干扰性。但是无论是头朝向东还是西，其实都是和磁场不符合的，都不建议，而是应该南北朝向的睡觉。
　　很多人可能对此说法并不认同，表示自己一直东西朝向的睡觉也没有什么问题。其实如果真的长期头朝西睡觉，也并没有研究表示会对身体产生多么负面的影响，即使有也比较轻微，而我们人体有很强的适应性，如果长期的头朝向西睡觉，身体会适应这个朝向，而如果突然改变朝向，反而会不舒服。但其实从科学的角度来说，还是应该南北朝向的睡觉，适应磁场的方向，是能够帮助我们提高睡眠质量的，尤其是睡眠质量比较差的人，应该选择南北朝向睡觉。

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