俗话说：扇子有风，拿在手中。有人来借，不中不中。如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。其实，在炎热的夏天，老年人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。
　　据研究，手摇扇是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候，老年人坚持摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节感受风寒及长期缺乏运动引起的，而摇扇可以使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
　　摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。由于大脑对肢体的控制是交叉的，即大脑左半球支配右侧肢体，右半球支配左侧肢体。一般人由于长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余，而右脑半球锻炼不足。医学统计表明，老年人脑溢血发生部位大多在大脑右半球，也许这正是由于左手运动较少，使得支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼，而显得比较脆弱。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
　　老年人用手摇扇子，可以根据天气情况和自己身体健康状况，进一步控制风速和风量大小。这样，可以避免用电风扇时，因风量大、风速猛和长时间吹风扇所带来的身体不适和疾病。
　　扇子携带方便，在户外纳凉，老人相聚，一边谈天说地，一边摇扇纳凉，驱蚊消暑，还可增加老年人的乐趣。

我成功了在生活中，每个人都有成功的经历，可是有时经历了几次失败才会获得成功，正所谓：失败是成功之母。我也有过成功的经历，下面就听我来讲一讲吧！有一次爸爸给我买了一个大风筝，我们就……未来的汽车我的十八岁生日到了，爸爸给我买了一辆汽车，我到外面一看，啊！听说它是一辆世界上最神奇的车！我二话不说，马上就坐进了车，发现上面有好几个按钮：红色、白色、紫色、绿色，很是神……我敬佩的一个人我最敬佩的是我的同学薛子芊。她每次都穿着漂亮的衣服来排练，她手上有很多伤口，听她说那都是因练琴而划破的，从这些就可以看出她有多么喜欢练琴了。她在乐团里算是最努力的一个，她……感悟美好夜深了，月笼罩下的歌舞声开始平息，一轮圆月孤独地挂在天空，有点暗淡了，桥上的迷糊灯像龟甲上的纹路般交错，桥上飞驰而过的车流灯光像流水一般交织，来回流动，像一张网，网住了我的目光……一件难忘的事在我记忆的海洋中，有许许多多有趣的事。其中有一件，即使现在想起来，也还会觉得有些可笑呢！在我小的时候，爸爸总带着我和妈妈，一起飞向温暖的三亚去度假。在2014年的12月份……童年的趣事童年是纯真、难忘的岁月。身处童年，我们每天都在编织着美丽的故事。一只昆虫，一个玩具，一次发现，一场争执看起来微不足道，却饱含着我们的快乐、梦想和追求。记得五岁那年的一个夏……夏季老年人养生保健宜动手摇扇俗话说：扇子有风，拿在手中。有人来借，不中不中。如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。其实，在炎热的夏天，老年人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身……很灵很灵的万能止痛方对付颈肩腰膝疼痛雪上一枝蒿40、丢了棒40、铁棒锤40、生草乌40、生南星40、生半夏40、生乳香40、生没药40、细辛30、赤芍30、豨莶草40、透骨草40、白芷40、川穹30、aclass……玫瑰花茶的配方是什么玫瑰花茶的保健价值大家可以多去了解一下，尤其是在美容养颜这一块是比较好的，而且搭配不同的花茶，保健价值各不一样，可以和金银花搭配能够，滋阴清热，和丹参搭配还可以起到养阴安神效果……哪些健康方法可帮助减肥1、转移注意力许多女性心情一低落，就以大吃大喝来发泄。与其这样毁掉身材，还不如开发自己的兴趣和喜好（比如逛街、看电影、拼图、画画），仔细思考并列出一张清单。当你因身材问题……智能漏电报警怎么处理漏电报警器要是遇到有漏电的现象就会及时的发出报警生，我们要随时做好修复准备，避免发生不必要的伤亡，智能漏电报警和普通漏电报警器的原理是一样的，下面本站为大家介绍智能漏电报警器的……中药染发剂怎么样如今染发显然是时尚的最基本元素，你还在为染发剂的健康问题担忧吗？那么，中药染发剂怎么样呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！以黑色染发剂为例，只需三种方料：熟地粉、白芨……